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簡單實用過人招式

生活 更新时间:2024-11-30 20:26:38

今天技巧君給各位帶來的教學是

“ killer crossover ”

蒂姆-哈達威的招牌過人絕技,屢試不爽!

利用身體與頭部的晃動,

配合以胯下運球,

做向一側運球的假動作,

随即根據對方的防守傾向,

向另一側突破。

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)1

killer crossove的關鍵直接的說,

虛晃時我們可以抓住的突破機會有兩點,

一是對方反應不及,

二是誘導對方重心轉移。

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)2

先來看看這招在實戰中的銷魂表演:

首先你要先掌握胯下的運球後的突破,

突破過程中切忌不要減速。

沒看清?來,我們看一下分解動作!

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)3

胯下運球後,

此時你迅速做出一個體前變向!

bingo!You were fooled!

你就可以輕松得分了!~

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)4

将這種過人的要點精簡為三個字:低,騙,快。

低:重心一定要降低。

騙:胯下加變向時動作一定要有欺騙性,

可以加上上身的晃動來增加欺騙效果。

快:這個不難理解,速度要快。

教學示意圖:

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)5

通過誘騙性的第一步讓防守者誤判行進方向,

導緻防守者防守重心轉移,

喪失防守位置,從而向弱側突破,

注意假動作要逼真,

用頭部和腳步移動來迷惑對手!

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)6

killcrossover的效點:

重心突變(下→右→左,以右手放招為例),

速率爆發(從胯下開始時身體和運球增速),

練習方法同樣是先原地進行,

提升對速率的控制,體會身體重心的變化,

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)7

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)8

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)9

然後再開始移動運球過樁訓練,

活躍腳步感受過人狀态,

最後才是連續動作的銜接。

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)10

簡單實用過人招式(極具殺傷力的過人招式)11

最基礎的動作練熟之後,

就可以把其他的動作都加進來,

雜七雜八一通混合訓練:

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練練練!

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