前幾天有寶媽在後台給我留言，說她女兒今年才9歲，就來月經了，不知道這個時間會不會太早。對于女寶來說，來月經意味着她進入了青春期，女孩第一次來月經又叫初潮。盡管初潮會受遺傳因素的影響，不過也有一個正常的範圍。
女孩第一次來月經是什麼時候？
一般而言，女孩第一次來月經是在12-16之間，如果早于這個時間就可能是性早熟，不過由于生活水平的提高，現在很多女兒都是十歲就來月經了，這還是屬于正常範圍。可是要是早于十歲，那麼就很可能是性早熟導緻的。
所謂性早熟就是提前進入青春期，這将會影響孩子的身高，所以可能在剛剛開始的時候她會比别人長得高，不過進入青春期之後就不如别人長得快了，因為她的骨骺線會提前閉合。
該如何避免女孩性早熟？
1. 注意飲食
其實，孩子之所以會出現性早熟，很重要的一個原因就是飲食導緻的。要想盡可能地避免孩子出現性早熟，那麼寶媽就要控制孩子攝取油炸食物、膨化食物以及碳酸飲料的量。
另外，除了讓孩子少吃上面幾種食物，同時也應該注意不宜給孩子吃過多的補品。其實，照現在的生活水平，一天有一瓶牛奶，再加上正常的飲食基本就可以了。切忌不宜給孩子買一些保健品，曾經就聽說一個孩子由于小時候吃的補品過多，反而長得矮小，甚至還使得智力發育也受到了影響。
2. 加強鍛煉
盡管現在孩子的學習壓力比較大，不過還是建議家長們讓孩子盡量加強鍛煉，這對于孩子的身高很有幫助。當然，在參加鍛煉的時候，應該選擇有氧運動，比如跑步、打籃球等，當然安全是必須保證。
第一次來月經該注意什麼？
注意月經顔色
一般而言，女孩第一次來月經出現的顔色，一般是鮮紅或者暗紅色。如果出現了黑色的經血，則需要特别注意，因為這很可能是由于體虛體寒導緻的、氣血不足導緻的，寶媽要及時給孩子調理身體。
盡量不要碰涼水
對于剛剛來月經的女孩來說，她對于這方面是幾乎是很少了解的，所以，寶媽一定要盡早告訴她在月經來了之後不要碰涼水，要注意防寒保暖。在飲食上也要避免吃一些辛辣的食物。
為了避免孩子第一次看到月經而害怕，建議寶媽們在9歲左右就可以給她講一些生理常識，讓她不會因為初潮的到來而慌張、害怕。
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