當孩子身高偏矮時,父母身高不高的家長第一反應就是,是不是我們遺傳不高導緻了孩子偏矮?
像前幾天接診了一個2歲的女寶,目前身高80cm,體重18.2斤,還沒達到1歲半孩子的平均身高,已經在矮小症範圍!問診中媽媽多次強調:我和她爸都不高,是不是賴遺傳,但按照遺傳,再矮也不會到矮小症水平。當然,遺傳在孩子長高中大概能占到70%,環境因素要占到30%,但是我們也要看年齡段。在孩子5歲之前,其實遺傳占據的作用非常小。孩子5歲之前決定身高的因素,還是後天的生活環境,如果孩子身高出現偏矮,說明是有了一些不利于孩子長高的因素:
@兒科助長段老師
第一,出生低于47厘米。出生時,一般正常孩子身長在50cm左右,如果孩子出生就比别人矮,像足月小樣兒,小于胎齡兒的孩子,0-3歲之前要有身高追趕的趨勢!3歲前是孩子生長速度最快的時候,最好2歲前實現追趕,如果3歲時孩子身高還是跟同齡人差一大截,很可能影響成年終身高。
@兒科助長段老師
第二,反複積食。積食是小兒常見病,短時間的積食是比較好解決的,像孩子一兩頓吃多積住了,我們可以用一些消食的藥,或煮蘿蔔水來給孩子喝。但有些孩子是反複的積食,像經常胃口差,沒有食欲,大便不好,晚上睡不踏實,長時間的積滞,其實是孩子脾胃不好的表現,脾虛運化能力比較差,才會出現反反複複的積滞,運化不動。這個時候我們就不能一味地再去給孩子消食,要去健脾胃,隻有脾胃強了,孩子能吃、能消化、能吸收,氣血充足了,才有強健的體魄,少生病,才更有利于孩子去長個長體重!
@兒科助長段老師
第三,便秘。便秘的孩子也會影響到長高,在我們接診便秘的過程中,發現很多孩子的身高不達标。當孩子大便不順暢、有便秘問題時,說明胃腸道蠕動能力肯定出現了問題,有的是脾氣不足了,推動無力,腸道裡面的水少了、津液少了,所以大便會偏幹,中醫上所講的氣虛秘;或者是一些孩子瘦瘦小小,大便排出來一粒一粒的,是偏陰虛秘或者是血虛秘。遇見很多孩子什麼通便的藥都用過,用藥期間會好一些,但是一旦停藥,孩子的便秘問題依舊會反複出現。我們需要的是整體辨證,不能單純地說用一些通便的藥物,要從孩子的脾胃功能上去着手,氣、血、津液各方面去着手調理,很多孩子的便秘問題好起來之後,身高增長也會慢慢好起來。
@兒科助長段老師
第四,睡眠。促進人體長高的主要激素是生長激素,而生長激素分泌最多的2個時段,一個是晚9點至淩晨1點,一個是早上5點到7點,特别是晚上10點前後,生長激素的分泌量達到最高,可以達到白天的5-7倍。小孩子的睡眠也能反映他的發育和健康狀況,當孩子身體不舒服時,就會出現一些不良的睡姿,比如趴睡、屁股高高撅起,有的孩子還會反複翻騰,睡不安穩,出汗,大概率是胃裡積食,可能還會伴有大便幹燥、腹部脹滿等症狀。像入睡難,易驚醒,經常做夢,睡眠質量差,咳嗽、打呼噜、張嘴呼吸、翻來覆去滿床跑的孩子,生長速度往往比較慢。
@兒科助長段老師
除了以上常見的問題,養育環境和喂養也是重要一環,像營養吸收,有沒有優質蛋白的攝入,微量營養有沒有補充夠,還有就是疾病因素,反複生病、經常扁桃體發炎,體質差,還有過敏體質的孩子也會對長高造成影響。
遺傳是土壤,身高是種子,土壤即便是貧瘠的也不影響我們孩子生長,後天的管理其實是很重要。即便是遺傳身高比較矮,那父母也不要灰心。何況5歲前的孩子受遺傳影響很小,遺傳發揮作用大概是在學齡期和青春期以後。所以家長不要覺得我們遺傳身高矮,想着就順其自然了,就不需要努力了,這種想法是不對的。從小重視,把後天管理做好,孩子還是可以達到一個不錯的理想身高的!
@兒科助長段老師
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