對于産婦來說,從産房出來住到病房,頭幾天伺候月子的婆婆或者媽媽一般會準備紅糖姜水。紅糖姜水能補充能量、補血,有利於産後體力的恢複,且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。但是,紅糖水糖分較高,也不能過量飲用。
天郎在此推薦一款花生通草湯。此款湯不含糖分,能夠緩解産婦攝入糖量的壓力。通草是利水化濕中藥,主治濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。而花生紅衣能夠補脾胃之氣,能達到養血止血的作用,能夠"補氣止血"。兩者搭配便有了補血通乳的功效!
花生通草湯具體做法如下:
1.準備小通草(細長條的)二兩(月子期間基本夠用了)。
2.準備紅皮花生二斤(最好是小粒紅皮花生)。
3.準備砂鍋,放入清水三碗,花生、通草各一小把洗淨後放入砂鍋。
4.大火燒開後,煮上半個小時左右,即可。花生通草湯呈淡紅色,除有花生香味外,無其他異味,口感很好。可保存于保溫壺内,産婦直接當水喝就可以了,不但補血,還有催奶的功效!
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