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醋泡花生米的正确做法和功效

健康 更新时间:2024-07-03 10:47:12

醋泡花生米的正确做法和功效?準備材料:花生米(生熟均可)、陳醋或米醋适量,玻璃容器一個,現在小編就來說說關于醋泡花生米的正确做法和功效?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

醋泡花生米的正确做法和功效(醋泡花生米怎麼做)1

醋泡花生米的正确做法和功效

準備材料:花生米(生熟均可)、陳醋或米醋适量,玻璃容器一個。

将花生米洗淨,瀝幹水分。(熟花生米不需要)

然後裝入洗淨的玻璃容器中。

倒入陳醋或米醋,以淹沒花生米為準。

蓋上蓋,密封好。

置于陰涼處保存7-10天後即可取出食用。

醋泡花生中含有豐富的有機酸成分,人體食用後可以促進唾液及消化液的分泌,既能有助于增強食欲,還能促進食物的消化,對于消化不良、食欲不振等症具有一定的改善作用。

醋泡花生中含有豐富的有機酸、不飽和脂肪酸、維生素等成分,它即可減少血小闆在血管壁的沉積,軟化血管,還可以增強人體的抗凝血能力,提高血管的通透性,減少膽固醇的堆積,起到一定的保護血管,防止血栓形成的作用。

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