*「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審 彭良富醫生（神經内科 副主任醫師）

當今社會，生活節奏不斷加快，緊繃的精神狀态，高強度的工作壓力無時無刻都在困擾着當代打工人，甚至不少人出現了神經衰弱情況，嚴重影響工作與生活。

對于神經衰弱，很多人不了解，所以也沒有引起足夠的重視，這也導緻發病率越來越高，而就診率低的現狀，本期文章醫生給大家講一下神經衰弱。

神經衰弱症狀多表現為易疲勞、煩躁、亢奮，同時也會引起頭痛，頭痛對人體而言其實屬于一種不良刺激但同時也是一種保護性症狀，出現頭痛症狀提示機體已經出現不适或病變。

其根源主要是情緒不穩定、注意力不集中所緻，所以患者會出現記憶力會下降情況，還會産生注意力渙散的表現。

此外，睡眠障礙以及心理生理性障也是神經衰弱的表現，深度睡眠時間少容易驚醒，經常做夢睡眠質量甚差，部分女性朋友會出現月經紊亂情況。

部分神經衰弱患者對周圍聲音比較敏感，其實神經衰弱是焦慮抑郁的一種表現，外界的嘈雜聲音會加重焦慮的狀态，出現這個情況需要先到醫院由專業醫生做診斷，判斷是否存在焦慮或抑郁的情況。

如果有，應該在醫生指導下進行藥物治療，進行積極的心理疏導。同時患者自己也要學會放松訓練，如果環境聲音比較大，難于忍受時，建議選擇稍微安靜的地方，靜靜地坐下來做緩慢而平穩地深呼吸，讓自己的身心得以放松後，對外界的聲音敏感度也會慢慢下降。

如患者長期有出現這種情況，建議長期堅持放松訓練，讓大腦記住這種節律而不會處于更多的焦慮和抑郁狀态，從而慢慢遠離焦慮和抑郁。

神經衰弱的早期階段治療，首先要找到緻病誘因，可以通過心情調節，主動改變工作或者生活環境，多跟朋友傾訴，對于緩解精神緊張以及心理壓力有一定幫助，部分患者症狀可以明顯緩解或消失。

而針對中晚期階段出現不适症狀的患者，則需要到在醫生指導下采取藥物治療以及心理疏導等治療，避免病情加重發生危害身體健康的行為。

總的來說，神經衰弱跟生活不規律、過度勞累以及長期精神緊張，工作或學習壓力大都有很大的聯系。

患者日常中總會無可避免面對一些負面情緒，醫生在此提醒大家，在關注神經衰弱症狀緩解的同時，也不要忘了照顧好自己的情緒。平時可以通過運動來改善情緒，必要時可以尋求心理咨詢幫助自己解決情緒困擾。

而作為家屬，對患者要給予足夠的關愛理解、包容，幫助患者早日走出困擾，回歸正常生活。

本期話題：你的生活習慣還好嗎？關于神經衰弱你還有什麼想了解的？歡迎在評論區留言，期待你的精彩評論哦~

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