很多女性朋友在生完孩子之後，在經過努力之後體形或許就會恢複得不錯，但是有一件事情卻很難解決，就是漏尿。通常出現這種尴尬的情況，一般都是女性朋友在咳嗽、跑步的時候，或者是在遇到開心的事情敞開心懷大笑的時候，就可能會出現漏尿這種讓人尴尬的事情，這是讓人非常尴尬的事情。之所以會這樣，其中也是有很多原因的，今天我們就來看一下一咳嗽就漏尿是什麼原因。

女人一咳嗽就漏尿，是什麼原因?實話實說：十有八九是三個原因所緻

1、雌激素的減少，

雌激素對于女性朋友容顔的重要性是不言而喻的，主要是因為身體中的雌激素能夠刺激身體中的内分泌，能夠幫助女性緩解身體的衰老。可是，如果女性朋友到了40歲左右，由于身體内雌激素的減少，不但會使女性身體中出現内分泌失調的現象，而且還可能會給泌尿系統造成傷害，這樣就會導緻泌尿系統對尿液的承受功能有所減少，嚴重時就會出現一打噴嚏就漏尿的現象。

2、人體器官的不斷衰老，

實際上，不止女性朋友會面臨這個問題，就連男性朋友也會出現這個狀态，主要的原因就是因為人體的衰老，從而使得人體中各項機能都會受到影響，比較常見的就是肌肉的松弛以及脂肪的增加。同時，器官的衰老還會讓膀胱的收縮能力受到影響。因此，在打噴嚏的時候膀胱一旦受到影響就會出現漏尿的情況。

3、生育的原因，

女性朋友在生完孩子之後，盆腔肌肉就會被撐得很大。主要的原因就是當胎兒從母體裡面生出來的時候，盆腔的肌肉就不能恢複到沒生孩子之前的狀态，主要的原因就是女性的盆腔肌肉在懷孕的時候會受到損傷，最終導緻不能恢複正常的功能。這樣就會造成盆腔承受尿液的能力沒有以前那樣好了。因此女性朋友一打噴嚏就會出現漏尿的情況，尿液真的是非常的不聽話。

如何緩解這個症狀?

首先要做的就是不要憋尿，主要是因為憋尿會給膀胱帶來很大的壓力，就比如說現在有很多上班族，上班一忙就會沒時間去上廁所，而且還會減少喝水的量，可是缺少又會讓人體産生不适的感覺。建議人們在上班的時候要定期去上廁所，若是工作的事情真的沒有到火燒眉毛的情況，就要趕緊去上廁所。也就是說在生活中千萬不要偷懶，每一次産生的壓力真的會傷害身體的。

其次，就是要養成鍛煉盆腔肌肉的習慣，如果想要解決一咳嗽就漏尿的情況，最好的辦法就是鍛煉盆腔，這樣才能彌補盆腔肌肉的不足，而且鍛煉盆腔肌肉的力量也可以減少漏尿的症狀。建議人們在日常生活中多做做提肛運動，每次在要做二十個左右，隻有這樣才能幫助自己緩解一咳嗽就漏尿的現象。尤其是對于上班族來說，在上廁所的時候可以用點時間來做一下提肛運動，或者在走路的時候也可以做提肛運動。

總之，為了身體的健康，女性朋友要牢記以上兩個緩解一咳嗽就漏尿的情況，隻要這樣才能避免一咳嗽就漏尿出現的現象。同時，女性朋友在生完孩子之後，身體多少都會受到一些影響，為了身體的健康，女性朋友要多多鍛煉，不要熬夜，隻有這樣才能保證身體的健康，才能緩解由于生育所給身體帶來的影響。

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