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長期喝黑豆漿對女性的利弊

情感更新时间:2024-11-27 09:43:05

長期喝黑豆漿對女性的利弊?華龍網2017年6月14日15時訊黑豆漿比黃豆漿好喝，而且營養價值也很高關于喝黑豆漿的好處是很多女人都想知道的問題，其實喝黑豆漿不僅能美容減肥，還能促進排卵、有效控制高血壓，下面我們就來聊聊關于長期喝黑豆漿對女性的利弊?接下來我們就一起去了解一下吧!

長期喝黑豆漿對女性的利弊

華龍網2017年6月14日15時訊黑豆漿比黃豆漿好喝，而且營養價值也很高。關于喝黑豆漿的好處是很多女人都想知道的問題，其實喝黑豆漿不僅能美容減肥，還能促進排卵、有效控制高血壓。

1、喝黑豆漿可以減肥

黑豆中含有的蛋白質有助于減緩肝髒新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的産量，達到減少體内脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心髒病和癌症的作用。

2、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。

3、喝黑豆漿可以美容

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。

4、高血壓病人常喝黑豆漿有好處

黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素（B1、B2）和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養保艦防老抗衰、美容養顔，增強精力活力的作用是很大的。

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