對于老年人來說，随着年齡的增長，頭發容易變白，這是一種正常的生理現象。但是生活當中也有一些人年齡雖然不大，但是頭上經常會出現白發。

而且每個人長白發的位置也是不一樣的，有些人可能會出現在前額、兩鬓或者是後腦勺，其實白發出現的位置不同，說明身體存在的問題也是不一樣的。

其實長白發與多方面的因素有關，可能有些人不是特别的清楚，今天我們就一塊來了解一下。

01

長白發與哪些因素有關？

遺傳因素

其實出現白發和遺傳因素有一定的關系，比如說布克氏綜合征，遺傳性早老病等，會造成頭發上長出白發，其實這是由于遺傳基因突變造成代謝異常引起的。

營養不良

生活當中有些人在飲食方面搭配不合理，造成營養不良，進而使得黑色素分泌減少，使得容易出現白發，比如說節食減肥，精神不振等，都會造成長白發問題。

如果身體内的營養被遭到破壞，會造成身體缺乏細胞，尤其是缺乏維生素B族的話，會造成頭發受到影響，容易變白。

内分泌失調

一般來說，頭發的生長以及脫落處于平衡的狀态，如果存在内分泌失調的問題，會造成白發容易出現，但這種情況一般是暫時的，如果内分泌恢複正常以後，頭發也會恢複到之前的狀态。

尤其是對于大部分年輕人來說，晚上作息不規律，經常容易熬夜，會造成内分泌容易紊亂，黑色素分泌減少，容易出現白發。

自然衰老

每個人最終都會面臨着衰老的問題，尤其是過了50歲以後，可能有些人會出現白發，其實這種情況是比較正常的。

02

長在前額、兩鬓、後腦勺，分别代表什麼？

前額長白發-脾胃失調

有些人經常會在前額的位置出現白發，其實前額是脾胃的反射區域，這可能是脾胃出現了問題，比如說脾胃失調，此時應該及時進行調理。

這類人在平時經常會出現腸胃不适的問題，比如胃酸分泌過多，胃疼，口臭，四肢浮腫等情況。

這類人在平時應該注意調理脾胃，尤其是在飲食方面一定要及時進行調理，可以達到養胃的效果，對身體也沒有副作用。

兩鬓長白發-肝火旺盛

也有一些年輕人的兩鬓會出現白發的現象，會影響到個人形象，還特别容易顯老，其實這與肝髒有一定的關系。

尤其是現在人們的生活節奏非常快，壓力很大，時間久了會容易引發肝火旺盛的問題，而這種人在平時經常容易發脾氣，還容易存在口苦、眼睛幹澀的情況。

所以這類人在平時應該注意養肝護肝，尤其是在飲食方面，應該多吃養肝的食物，比如雞蛋，胡蘿蔔，蘑菇等，同時也要多注意休息，避免熬夜，保持心态樂觀。

後腦勺長白發-腎氣不足

中醫理論認為，後腦勺和人的腎髒以及膀胱經相對應，而有些人的後腦勺會出現白發，這可能存在腎氣不足的問題。

腎髒是人體非常重要的器官，可以排出尿液，但是腎功能下降的話，會造成尿液無法及時代謝，進而容易引發高鈉低鉀血症。

這類人在平時還會出現一些異常的表現，比如尿痛，尿急，尿頻，排尿困難，渾身乏力等，所以在平時應該注意保養腎髒，多吃養腎的食物，也要多注意休息。

03

如何預防頭發變白？

合理搭配飲食

平時要想預防白發的出現，我們應該注意合理搭配飲食，保證身體攝入足夠的營養，避免脫發以及頭發變白的情況。

尤其是如果缺乏銅元素的話，會造成頭發容易變白，所以平時應該多吃富含銅元素的食物，比如菠菜，山藥，黑莓等。

保證充足的睡眠

如果在平時經常熬夜會造成睡眠時間不足，黑色素分泌減少，也會使得頭發容易變白、脫落，所以平時應該多注意休息，保證睡眠時間充足。

釋放壓力

白發的出現與壓力過大有很大的關系，所以平時我們應該學會釋放自身的壓力，也可以培養自己的一些興趣和愛好，讓心情變得放松。

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