越來越多的女性朋友們對自己的氣血虛弱有了一個非常高的重視，那麼如何來改善這個病症，使我們的身體更加健康呢?會不會給我們的身體帶來一些其他方面的疾病，就讓我們一起來了解一下，女人不想去學做這兩個錯誤，千萬别再犯的相關介紹。

所以想要調節身體，就要從養血氣開始。養血氣是非常重要的，否則，它會嚴重影響到我們日常正常的生活。那麼，該用什麼方法治療氣血虛弱呢?下面，給大家介紹幾個治療方法。

如果你血虛

血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便幹燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等;進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。血虛忌食：荸荠、大蒜。血虛少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生蘿蔔等。推薦食譜：當歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。

如果你氣虛

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛，子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等。身體各種功能減退，不一定是生病。氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鲫魚、鯉魚、鹌鹑、黃鳝、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。氣虛忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、荜撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。氣虛少食：荞麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸荠、生蘿蔔、地骷髅、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。推薦食譜：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿、五香牛肉、花生米大棗燒豬蹄。

如果你氣血兩虛

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小闆減少症、大出血後、婦女月經過多者身上。其主要表現為：既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。

推薦食譜：鲫魚豆腐湯、氣血雙補湯、藥膳雞。另外，可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來炖雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。

通過以上文字的介紹，我們對于這個氣血虛弱，有了一個更加清楚的了解，平時的時候我們應該把兩種錯誤來改善一下，使我們的身體更加的健康才是最好的，否則的話會給我們的身體造成非常大的危害的，我們一定要在正規的專家的指導下進行，才是最有利身體的發展方式

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