曾仕強頻道
管理好情緒最有效的辦法是調整自己的觀念
我們都知道一句話“苛政猛于虎也”，用在壞情緒上也非常合适。
壞情緒就像老虎，甚至比老虎更可怕。所以情緒管理不僅必要，而且至關重要。
言行都是我們情緒的表現，你不經過大腦，那就等于把自己交給外界，讓外界的環境來操縱你。
這樣的話，你就不是自己的主人，而是環境的受害者。
所以，任何事情發生，先動動腦筋，想想自己怎麼反應，你的情緒就會平穩很多。
可見，要管理好自己的情緒，不要寄望别人，不要抱怨老天，不要希望外面的環境改變，最有效的辦法就是時時刻刻調整自己的觀念。
你的觀念一改變，你的态度就改變了，你的情緒自然就不一樣了。
我們不是被事情所困惑，我們是被自己對事情的看法所困惑，把這個重點搞清楚。
我們看待事情的觀點是我們自己可以控制的。你自己一改變，那整個就在改變了。
因為對事物的觀點自己是可以控制的，所以情緒是可以左右的，也是可以管理的。
把自己的心态調整好，你就能夠有效的穩定自己的情緒。
一個人，真的能做合理穩定自己情緒，這種人才是真正的高情商。
管理好情緒，還有一個具體的事要做到，就是當任何刺激來的時候，不要立即反應，先把嘴巴閉起來，因為我們的嘴巴是最闖禍的。
一旦來了刺激，你的嘴巴馬上反應，那麼人際關系一定不好。
聰明的人，刺激過來，嘴巴閉起來，然後在腦海裡面盤旋一下，就很容易找出自己比較合理的觀念，這個時候再用嘴巴表達出來。中國話叫做謹言慎行。
記住，人最可靠的是改變自己，而不是改變别人。
更好地改變自己，就要先從管理好自己的情緒開始，你才有辦法得到更好的效果。
總之，情緒與生俱來，人不可能沒有情緒。有了不良情緒，怎麼去穩定，怎麼去化解，才重要。
不良情緒中，憤怒是最容易惹出禍端的。其實，憤怒就是以愚蠢開始，以後悔告終。
矛盾激化臨頭，還能鎮定自若，激不怒的人是非常容易做大事的。
最重要的是時刻調整自己的觀念，無論何時何地，都能合理因應身邊環境的迅速變化，而不被外界所左右。
這樣就能乘物遊心，随心所欲不逾矩，功成名就，逍遙自在。
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