暖暖小芝原創文章

放假前店裡團年，去了義烏之心的一個特色美食店，精緻的餐點，别緻的店内設計，讓我們臭美的心也蠢蠢欲動起來，各種自拍、擺拍，忙得不亦樂乎……

跟同事合拍完，她看了照片就在說：“為什麼你的眼睛這麼亮？為什麼我的眼睛這麼沒神？”

我探頭過去看她手機上的照片，确實我們倆的眼睛一亮一暗，形成了鮮明的對比。

難道是光線問題？換了位置拍還是一樣。

忽然就想起曾經在朋友圈發自拍照的時候也有朋友幾次都說我眼睛裡有光。當時也沒太在意。

今天經過照片的比對，我就在思忖：難道是因為我每天練習瑜伽的時候，都會在單腿站立時轉眼球來做眼睛的運動？

說到這個轉眼球的方法取自中醫養生專家文小叔的文章。平時很喜歡看文小叔的文章，文小叔的文章教你如何成為自己的醫生，也教你如何變美變好看。

哈哈而我一直是個最好的踐行者。

獨美美不如大家一起美，今天我就來分享一下這些不花錢的讓你變美的小竅門吧！一定要仔細聽哦。

關于眼睛文小叔的文章裡面是這樣寫的：

你們有沒有發現小孩子的眼睛真的很好看，會說話，尤其是眼珠子，烏溜溜。為什麼？

因為小孩子的精氣藏得很深，沒有開洩。而眼睛是五髒六腑之精上注于目，當五髒六腑之精虧虛的時候，我們的眼睛就越來越模糊了，就是所謂的人老珠黃。

與眼睛關系最緊密的就是肝了，黃帝内經說，肝開竅于目，我們都說眼睛是心靈的窗戶，其實更是肝的窗戶，可以直接反映你的肝好不好。

我們常常說閉目養神，養的是什麼神？就是肝的神，肝的神叫魂。隻要閉上眼睛你的肝就得到了休息。

（敲黑闆：閉目就是養肝）

所以我們要常常學會閉眼，看手機久了電腦久了一定要及時閉眼。卧則血歸于肝，同樣，閉眼血也歸于肝。

很多人護眼隻知道用眼藥水，其實這隻是注重燈芯，真正的護眼是添加燈油。怎麼說呢？如果把眼睛比作燈芯，那麼肝腎之精就是燈油，燈油與燈芯合作才會發光，眼睛這個器官與肝腎合作才會看得見。

添燈油用什麼？明目地黃丸加九蒸九曬黑芝麻丸。

當然，你更要節約燈油，以下浪費損耗燈油的事不要做：不要生氣，不要熬夜，不要酗酒，不要過食辛辣尤其是大蒜，眼睛不好的最好别吃大蒜了，不要久視，因為久視傷血。

敲重點教小夥伴們一招：

每天轉眼球360下，堅持一個月，你的眼睛會說話，會炯炯有神，會明眸善睐，這樣的眼睛真的很美。

說了眼睛我再來說說每天拍臉這個不花錢的變美方法吧。

首先這是一個看臉的時代，愛美的人一輩子的追求就是這張臉了。一張美麗的臉并不等于漂亮的臉，而是精氣神俱佳的臉。

首先要看臉色。無論你的臉色是什麼，必須要有潤澤。

如果你的臉是幹枯的無論是那種色都不好看；

如果你的臉色萎黃，要調理你的脾；

如果你的臉色發紅，要調理你的心；

如果你的臉色發青，要調理你的肝；

如果你的臉色發白要調理你的肺；

如果你的臉色發黑要調理你的腎。

用我自己做比方吧：我的臉是偏黃的，需要調理的是我的脾。所以我經常熬小米山藥粥來補脾補氣血。

（圖片有點粗糙忘記剪輯了）

我們女人結婚後忙工作、忙孩子、忙家庭，一人分飾多角，壓力大不說還容易着急生氣上火，一着急生氣就肝氣不舒了，這個時候肝斑就出現了。

要舒肝理氣解郁我們可以用逍遙丸，還有無論什麼斑都可以吃一點三七粉來活血化淤。

用文小叔的話來說就是：“心主血脈，其華在面。”

這個時候我們還可以加入每天拍臉的方法了，拍臉有什麼好處呢？

我個人的體驗是：堅持了三年的拍臉，臉頰上的斑淡了，面部肌膚的新陳代謝好了，皮膚緊實有彈性。

（畫外音：當然經濟條件不錯的，可以選擇靠譜的微調來變美，現在科技發達隻要你底子還不錯，想要什麼樣的效果都是沒問題的，快且省時間，唯一的缺點就是費錢）

那怎麼拍呢？每天早上醒來，用手輕而有力度的拍（注意不要拍痛），左邊100下，右邊100下，拍完再左右一起100下，一共是300下。晚上洗完臉拍臉左右一起100下。

說完眼睛和臉，我們再來關注一下小肚子，相信我們很多人都會有這個困擾吧？

脾主大腹。有小肚子的女人一定要好好健脾。隻有脾胃運化好了，身上的贅肉才會消掉。

有一個非常好的方法，那就是仙人揉腹。每天揉腹十五分鐘，堅持一個月，你小肚子就會慢慢變得平坦。當然，前提是你得少吃肥甘厚味，戒掉那些奶油蛋糕巧克力什麼的，還要适當運動。

遊泳圈這一圈屬于帶脈，有的女人沒有小肚子，但遊泳圈很突出，這個是帶脈堵塞了，可以慢慢輕輕地敲打帶脈，堅持一個月，你會腰細如柳，婀娜多姿哦。

這些方法都是中醫專家經過無數次的臨床實驗得來的，也是我自己身體力行去實踐了有效果的一些方法。

如果你想知道是不是有效果，就去行動起來吧。

非常建議看見我文章的愛美的你們，都去把這些方法用起來（無論你是男生還是女生愛美之心人皆有之嘛）

方法雖然不花錢，但需要你日拱一卒，方法易得堅持不易，變美的路上讓我們一起攜手同行❤️

獨學而無友，孤陋而寡聞，希望我的文字在這個冬日能給你帶去溫暖和美好。

我會不定期的分享一些變美養生方面的的幹貨，期待下次再見。

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