文/唐若

唐若心學原創作品

人的成長過程中，最重要的是要學會看見自我，看見自我就是我們所說的見自己，當你懂得見自己的時候，你的生命才會豁然開朗。

深入看見自己是一個深入了解自己的過程，也是王陽明大儒講述要學會向内求，看到自己内心的需求。

當你對自我看見越多，那麼我們的生命就會越來越清明。如何看見自我，我們可以從三個方面去踐行。

一個人如果想要看見自己，首先就要學會了解自己的感受。了解自己的感受從某個方面來說是來自我們内在生命的見證。

我思故我在，學會看見自己首先是關注自己的感受，感受是連接我們的心，也是連接我們内在的成長。

當你懂得去關注自己的感受的時候，你會去思考我的心情，我的感覺是什麼，這些感覺就是我們生命的整體。

所以不要忽略感受，你越了解自己的感受，你越容易更好地了解自己。其次了解感受，我們還要去看到感受背後的東西。

是什麼引發了我的感受，是什麼讓我觸動了感受。我們對感受背後的東西進行更深入地覺察我們自己就能看見更多的東西。

舉個例子來說，在工作我感覺特别的郁悶，那麼我們就要關注自己的感受是什麼，以及引發自己的感受背後的東西，這是我們對自己和關系的一種探索。

我曾經因為在一家公司，感覺不是很開心，後來才發現這個不開心就是因為我看不到自己的成長，當我了解了我的最本質需求的時候，我就重新換了工作，重新點燃我對生活的激情。

我們要想看見自己，我們首先要關注自己的感受，這是我們了解自己的根本，也是我們能夠和自己保持連接的關鍵。

更多關于自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心态，思維，習慣，人際關系，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建内心強大的自我。

很多時候，我們内心最需要看到的是我們生命的俱足。每個人的誕生，都是宇宙的奇迹。每個人的身上，都有健康、愛、财富的種子。如果你經曆過不好的土壤，那就尋找另一片土地，獲得陽光雨露的滋潤。

自助者天助，這是心智成熟的第一點。《無條件自我接納》《被讨厭的勇氣》這兩本書，把這些問題讨論得很透徹。

如何發現自己生命的内在的充足，最重要的一個技巧是學會把“我”和“我的行為”，“我的想”進行區分。

每個人天然都互有惰性，可能脾氣暴躁，亦或思緒渙散，等等，我們人身上有的弱點都會有。即便很多名人都曾感慨自己脾氣不好，也不要因為自己的肉身而全部否定自己。

尤其是我們的某個行為，某個不好的想法就否定我們整個人，我們一定要看到的每個人内在俱足的地方，那就是我們每個人都是光明的，善良的，利他的，上進，好學的，這個核心本質都是我們。

每個人都是立體的，也是多面的，不要因為一面而否定自己的生命，這是我們成長中最重要需要修煉的功課。

我們要學會選擇不同的圈子，激活我們内在的積極的一面，尤其是在有效的圈子，我們會得到認可和支持，受到内在積極的肯定。

好的成長就是不斷去活出自己更加陽光積極的一面，将自己内在的黑暗驅散更多，那麼我們内在的光明就會讓我們活出自己身上的光彩來。

真正的看見是看見自己内在的俱足，這是我們生命成長的根本， 也是我們成就自己的根本。

其實每個生命都是基于渴望而來，所以看見自己，不僅需要看到背後的感受，還需要看到背後内心深處的渴望。

渴望連接着我們内在的生命使命，更連接着我們未來要走向哪裡。所以我們要不斷地去探索我們内心深處的渴望是什麼。

很多時候，生活往往是平靜的，當你願意去關注自己生命的渴望的時候，這才是對我們生命最大的看見。

多少人活着就會忘記了自己的使命，目标和人生之旅到底是什麼，而真正的活着就是帶着渴望來看見自己的生命。

當我們願意看見内心深處的渴望的時候，我們内在的生命藍圖就會逐步清晰。

真正的愛自己就是對自己内心最深層次的愛。當你小時候，因為不被人認可，我們長大後拼命想要證明自己。

當你長大後，你發現你已經是很優秀的時候，但是你還是感受到内心的匮乏，這種匮乏就是基于我們并沒有讀懂我們生命的意義和價值。

所以去連接生命的渴望，就是我們對自己人生的思考，這種思考一旦開啟，我們的人生就會變得更加有意義。

追問你想要擁有什麼樣的人生，主動深入地思考自己和社會的需求，找到屬于自己的生存方式，然後把自己的生存方式發揮到極緻，也是活出最好自己的根本。

人生有時候不需要那麼多深度，但是一定需要的是腳踏實地與對自己的深入了解，當你越了解清楚的時候，我們的生命才會越來越清晰。

今日話題：你會看見自己嗎，歡迎探讨與交流。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!