【喝牛奶的這幾個誤區，很多人都在犯】1.牛奶越濃越好。有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例标準。如果是嬰幼兒常喝過濃牛奶，容易引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。 2.早餐隻吃牛奶與雞蛋。早餐隻吃牛奶與雞蛋并不科學，人體經過一晚的能量消耗，早晨急需含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。 3.牛奶與米湯、稀飯一起吃。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。 4.用牛奶服藥。牛奶會影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度降低。用牛奶服藥還容易使藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1至2小時内最好不要喝牛奶。（來源：通州區衛生健康委）
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