根據《2021年眼健康及幹眼症科普報告》顯示，全球幹眼的發病率為8%~34%，幹眼已經成為全球最常見的眼部疾病，亞洲幹眼發病率更是居全球前列，我國幹眼症的發病率高達21%~30%，也就是說每5人中至少有1人患幹眼症。

眼睛幹澀，是幹眼症嗎？幹眼症都有哪些表現？

幹眼症最常見的主要表現為眼睛幹澀、異物感、灼燒感、畏光、視物模糊還有疲勞感。但是僅憑這些症狀還不能确定為幹眼症，必須由醫生通過淚液的一系列檢測才能确診。

幹眼症的誘因有很多，其中最突出的是在空調環境中長時間地看電腦、玩手機。其中最嚴重的是喜歡佩戴隐形眼鏡且長時間玩手機和電腦的人。據數據統計，目前66%的電腦族正遭受着幹眼症的困擾，尤其是每天使用電子産品超過8小時的人，超過90%的人容易出現眼幹的相關症狀。究其原因，主要是長期盯着電腦顯示屏等視頻終端，造成人的瞬目次數減少，引起淚液不能均勻分布于角膜表面，淚液蒸發增加，引起眼睛幹澀、不适、疲勞，誘發幹眼症發生。

除了長時間使用電子屏幕外，幹燥的環境，如煙霧、紫外線、空氣污染、高溫等都會影響淚膜的穩定性，增加淚液的蒸發，從而導緻眼幹。

生活中有很多人會經常使用滴眼液或者主要出現眼部不适，就會自行購買滴眼液來使用，造成使用不當或效果不佳等問題，滴眼液以及其中的防腐劑等成分長期應用，會對眼表組織結構、生理功能等産生損害作用，如使淚膜破裂時間縮短、 淚腺分泌不足從而引發幹眼症的發生。

此外，服用抗過敏藥、部分降壓藥及部分精神安定劑會對淚液産生影響，如撲爾敏、心得安和某些避孕藥也能減少淚液産生。當然，衰老更是幹眼症的常見因素之一。

生活中該如何防治幹眼症呢？

關于幹眼症的防治，對于輕度幹眼症的患者來說，主要的方法是使用人工淚液增加眼睛濕度或延長淚液在眼睛裡面的停留時間，緩解眼幹的症狀。但是人工淚液裡面一般會含有防腐劑或其他添加劑，長期使用，可能會對眼表造成損傷。如果是不含防腐劑的人工淚液，價格是非常昂貴的，所以，人工淚液的使用有一定的局限性。

對于輕度幹眼症患者，還是要減少使用電子産品的時間。在與學習工作無關的時候盡量不要使用電子産品，保證充足的睡眠，規律生活，避免熬夜。同時要加強體育鍛煉。對于中、重度的幹眼症患者，要及時去醫院接受正規的治療。

在長時間用眼後，要注意經常眨眨眼。眨眼可以使眼淚均勻地塗在角膜和結膜表面，一般5秒鐘眨眼一次每分鐘眨眼約20次。盡量不要佩戴隐形眼鏡。

适量補充維生素A，在生活中要多補充新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1 、C、E的攝入，注意影響均衡。

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