孩子每天長時間端坐在書桌前，學習成績怎麼不見提升？孩子學習刻苦認真，幾乎沒有安排時間娛樂、放松，學習狀态怎麼還是不佳？在實際的教育生活裡，确實會存在這樣“隻拼學習時間，不講學習效率”的情況。一起來看有着豐富教學經驗的北京十一學校教師、初中學部資深教育顧問潘從老師給孩子的建議。

在長期的教育工作實踐中，我們常會發現以下的鏡頭：

有的孩子，白天很早到學校，晚上很晚才休息，課間休息時間在學習，中午飯後時間在學習，恨不得每天24小時都利用起來；

體育鍛煉時間，老師必須以扣分相威脅，有的孩子才肯離開教室，出去到操場，可不一會兒，又偷偷溜回了教室，開始了學習；

考慮到每天的學習任務比較重，老師要求中午在教室休息，有的孩子總是偷偷摸摸地寫作業，不肯休息，唯恐耽誤了幾分鐘；

甚至，有的孩子中午都不去食堂吃飯，自己就着一點泡面或者零食，草草對付一下，生怕浪費了學習時間；

對于有些家長也是。在家裡，有的家長看到孩子寫作業、讀書就高興，看到孩子休息一下、看看電視等，那就渾身不舒服，總是要催促孩子趕緊去學習！

在多種因素的作用下，隻拼學習時間，不講學習效率，已經成為有些孩子的常态！

影響學習成績的因素很多，有學習時間、學習方法、學習效率、學習興趣，等等。

就學習時間而言，即使時刻都在學習，那每天的學習時間最多也無法超過24個小時。如果除卻睡覺、吃飯等花費的時間，那學習的時間将會更少。

因此，僅僅從學習時間上費盡心思，以提高學習成績的話，那挖掘的空間已經很小。

而從根本上提高學習成績，提高學習效率應該是要考慮的優先因素。

什麼是學習效率？

學習效率指的是單位時間内，在學習方面的有效産出。

在多年的教育實踐中，我們經常發現，在相同的時間内，很多孩子之間的收獲差異很大。

有的孩子雖然花費了很多時間，但其産出卻不是那麼樂觀；而有的孩子，雖然用的時間不多，但是單位時間内卻有了更大的産出。

因此，隻有在單位時間内，有最大化的産出，也就是提高了學習效率，學習成績才可以得到更大的提升。

那如何才能提高學習效率？

1.充足的睡眠必不可少。對于一個初中生來講，晚上10:30就應該進入休息狀态，如果早晨6:30起床的話，晚上就有了8個小時的休息。隻有足夠的休息，才能保證充沛的精力，清醒的大腦，在單位時間内接受到更多學習的信息。如果有可能，也建議在中午休息40分鐘到1小時，即使在桌子上趴一會兒，也有助于下午的課堂上提高學習效率。

2.身體的鍛煉不可或缺。一段時間的學習之後，身體需要得到一定的調整。鍛煉身體有助于再次激發身體機能，恢複肌體活力，進一步提升學習效率。

3.專注的聽講極端重要。從老師的知識傳授過程中，專注的聽講，有助于及時歸納相關知識和基本規律，及時捕捉同類型的解題思路……而糾結于同伴之間的小動作，遊離于課堂之外的小心思，将會使學習的效率大大削弱！

4.積極的參與如影随形。對老師提問的及時回應（無論自己回應的是否正确），可以讓老師及時了解到自己對知識的掌握情況；對關鍵信息的及時記錄，可以有效地幫助自己厘清思路，明确問題解決策略。

除此之外，良好的作業習慣（先複習，後作業），強烈的問題意識（有問題，必須主動解決）等等，都是有助于提升學習效率的舉措。

抛卻一味地延長學習時間，重視多角度提高學習效率，應該成為每個孩子提高學習成績的第一選擇！

希望每個孩子都從提高學習效率的過程中，有力地助推學習成績的提升！

來源： 人民教育

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!