說起寶寶的喂養，不少寶媽都不約而同地認為，一歲之前的寶寶最難養！

喂養寶寶可不是隻有吃和睡，最讓人崩潰的是寶寶的睡眠。

寶寶沒滿月時，媽媽夜裡每隔2小時就要哺乳一次，1-2個月寶寶愛抱睡，3-5個月寶寶又進入了睡眠倒退期，讓寶媽苦不堪言。

寶寶夜裡經常醒來，可不是都是為了吃奶，還有這6個原因，父母早了解。

寶寶在睡眠的過程裡，偶爾抽動身體，雙手胡亂揮舞，這不是寶寶做夢了，而是寶寶的驚跳反射，它讓寶寶睡得不踏實。

擁抱反射也叫驚跳反射，剛出生的寶寶，神經系統的發育還不完善，如果寶寶受到刺激，突然的聲音或者是行為，導緻寶寶被驚吓，會出現驚跳反射。

寶寶出現驚跳反射時，頭會向後仰，雙腿挺直，雙臂互抱，寶寶有時候還會大哭起來。

驚跳反射是正常的生理反射，在寶寶2個月左右消失。

當寶寶偶爾出現驚跳反射，父母不需要過度幹預，但是父母盡量給寶寶提供安靜的睡眠環境，避免環境過度嘈雜，導緻寶寶睡眠受影響。

0-6月齡的寶寶，因為胃容量比較小，每餐的進食量比較少，所以夜裡不能一覺睡到天亮，還需要經常醒過來要吃奶。

特别是吃母乳的寶寶，因為母乳含有大量的水分，營養物質容易被消化和吸收，寶寶更容易覺得饑餓。

滿月之前的寶寶，夜奶次數是3-4次，每2小時吃一次夜奶。

1-3個月的寶寶，夜奶次數是2-3次。

3-6個月的寶寶，夜奶次數是1-2次。

低月齡的寶寶，夜裡還有吃奶的需求，媽媽夜裡要按照需求給寶寶喂奶。

等到寶寶夜裡能連續睡4-5個小時後，媽媽可以給寶寶斷掉夜奶了。

“我家娃太奇怪了，夜裡睡得迷糊的時候，居然在床上爬來爬去，幸好沒有摔到床底下，把我吓一跳。”

俗話說：三個月翻身，六個月坐，九個月爬。

如果寶寶學會了一個新技能，寶寶或許會在夜裡醒來，可能在半醒半睡間，重複這些動作。

以前睡眠很好的寶寶，突然在夜裡常常醒過來，并且無意識地“練習”某個動作，父母要警惕，寶寶可能進入大動作發育的新階段。

在翻身，爬行和學步等大動作發育的重要階段，寶寶的身體雖然也得到進一步的發育，但是也确實會影響到寶寶的睡眠質量。

在寶寶大動作發育的期間，可能會讓個别寶寶夜裡頻繁醒來，但是父母不要過分苛責寶寶，當寶寶完成了大動作的發育，夜裡的反常行為會消失。

随着寶寶月齡的增長，寶寶需要經曆翻身，學坐，爬行等大動作的發育，父母要适當地給予寶寶幫助，訓練寶寶的技能，也可以增加戶外活動的時間。

當寶寶逐步掌握一項技能，甚至越來越熟練的時候，大動作發育對于寶寶睡眠的影響會越來越低。

為了帶娃更省事，不少人喜歡抱睡，奶睡，躺喂，導緻寶寶養成了一些壞習慣，比如：抱着就睡，放下就醒，或者是邊吃邊睡，躺着吃奶等等。

寶寶過度依賴大人，沒有培養起自主入睡的好習慣，而且寶寶入睡過晚，也會讓寶寶睡得不安穩，難以進入深度睡眠，容易醒過來。

媽媽睡前給寶寶喂養過多，寶寶吃得過飽，卻沒有足夠的運動來消化，夜裡寶寶的腸胃過于活躍，負擔加重，寶寶的肚子不舒服，也會導緻寶寶夜醒。

寶寶夜裡頻繁夜醒，父母要如何培養寶寶良好的喂養習慣？

1. 躺喂改為抱喂，避免奶睡

躺着喂奶或者是奶睡，會影響寶寶的吃奶量，如果媽媽抱着寶寶吃奶，寶寶會更清醒，吃奶會更多。

2. 兩個時間段，增加哺乳次數

在寶寶臨睡前的2-3小時，還有處于猛漲期的寶寶，吃奶量需求會比之前還多。

寶寶可能需要幾次密集哺喂，寶寶睡前進食量充足，夜裡就不會餓醒，但是媽媽給寶寶哺乳要盡早，避免在睡前半小時喂奶。

3. 入睡時間提前

寶寶從上床後到入睡需要時間，媽媽要讓寶寶早睡，最好是固定入睡的時間，寶寶越早進入自然入睡的狀态，入睡就越容易，寶寶更容易完成從淺眠到深度睡眠的過渡，提高睡眠質量。

4. 寶寶睡覺時，少幹擾

如果寶寶睡覺時，隻是哼哼唧唧，偶爾扭動身體或者翻身，睡覺時咧嘴笑，隻要寶寶沒有完全清醒，媽媽要忍住，先别幹擾寶寶的睡眠。

部分寶寶夜裡睡眠差，但是寶寶并沒有吃奶的需求，淺度睡眠時，寶寶可能會出現無意識的動作，如果媽媽不理會寶寶，過十幾分鐘後，寶寶會再次睡着。

5.延長睡眠時間

能睡整覺的寶寶，夜裡隻要娃不鬧着吃奶，媽媽可以延長寶寶睡眠的時間，不用急着喂奶。

在猛漲期，寶寶會發出4個信号：食量比之前增加明顯，寶寶夜裡頻繁醒來，情緒暴躁愛哭鬧，身體發育快。

從寶寶出生到6個月之前，會經曆5個猛漲期，分别在寶寶出生的第7-10天，第14-21天，第28天-42天，第3個月，第4個月。

在寶寶6個月到一歲之前，會經曆2個猛漲期：第6個月，第9個月。

猛漲期寶寶睡眠質量差，容易夜醒，媽媽不但要注意白天增加寶寶的小睡次數，夜裡也要盡量哺乳，讓寶寶吃得飽。

“娃最近太難帶了！以前一沾床就睡，現在一放到床上就哭得厲害，怎麼回事？”

原本乖乖睡覺的天使寶寶，突然變成了哭鬧不已的睡渣寶寶，難怪媽媽覺得頭疼了，其實這是因為寶寶進入了睡眠倒退期。

在寶寶24個月齡之前，寶寶會經曆5個睡眠倒退期，3-5個月，8-10個月，18個月，24個月。

寶寶進入睡眠倒退期，父母要怎麼辦？

1. 白天增加小睡次數

睡眠不足會讓寶寶的抵抗力變差，情緒更煩躁，寶寶越困乏，媽媽白天越要給寶寶增加1-2次小睡，最好是1-2小時，時間不要過短。

2. 延長喂奶的間隔時間

睡眠倒退期嚴重影響寶寶的睡眠質量，所以媽媽可以延長給寶寶喂奶的間隔，減少夜裡哺乳的次數，盡量讓寶寶一覺睡到天亮。

3.白天增加1-2個小時的活動量

如果寶寶白天運動量不足，夜裡醒來後可能會繼續玩耍，但是精力得到充分消耗的寶寶就不同了，寶寶越是疲倦，夜裡睡得就越香甜。

6個月的寶寶，飲食足夠的情況下，可以持續睡5-6個小時，但是也有一些寶寶夜裡還是頻繁醒來4-6次。

越是低月齡的寶寶，入睡能力就越差，寶寶醒來之後，無法依靠自己重新入睡，寶寶需要媽媽用哄睡，輕拍等方式，他才能再次入睡。

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