tft每日頭條

 > 生活

 > 陳氏太極實戰八法

陳氏太極實戰八法

生活 更新时间:2024-05-17 20:27:37

陳氏太極實戰八法(陳氏太極技法太極之髓)1

外是外形,是動作。這還是枝,内在是本。練太極拳最主要是要練内,由外動牽引内動,這樣鍛煉效果才深。打拳時做着動作,注意體會身體内部的感覺,由外及内。等練到高深境界,外動的感覺沒有了,隻有内動,外面肢體的動作是符号,内在的運動是效果。就好像書法,筆墨是外,寫出來的字是内。如何運用筆墨是形式,字的線條、結構是内容。一套拳打下來,就是寫了一幅書法,完成後,筆墨的概念沒有了,字的線條、結構、章法、筆法留在紙上。

太極拳講究“用意不用力”,意就是内,身體在意念支配下運動,所謂“神為主帥,身為驅使”,這樣外形的動就有依據。

陳氏太極實戰八法(陳氏太極技法太極之髓)2

練太極拳的動作都有開合、曲張的變化,身體的這些變化要與内在的變化相一緻,用外形的變化來引導内在的變化。太極拳有内三合、外三合的說法,内三合為心與意合、意與氣合、氣與力合;外三合為肩與胯合、肘與膝合、手與足合。

做到内外相合後。就把身體變成了一個和諧的統一體。

内外相合的确切含義是:“外三”要與“内三”各個因素互相合,很多人理解“外三”相合,“内三”相合,這是片而的。隻有互相交叉相合,才是做到了“内外相合”。

陳氏太極實戰八法(陳氏太極技法太極之髓)3

練太極拳外為導引,内為本質。雙方高度統一謂之“合”。在合的狀态下就是一個動态的平衡系統。慢慢的在平衡的狀态之上再達到另一種狀态——和諧狀态。這也是練習太極拳所強調的一個狀态。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved