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測量血壓是躺着量準還是坐着量準

生活更新时间:2025-02-02 02:51:01

很多人問華子，在測量血壓的時候，如果左右手的血壓不一樣，應該以哪隻手為準呢？華子說，人體左右手的解剖結構不同，所以測得的血壓也略有區别。不過大家不用糾結以哪側為準，因為測量血壓的時候，應當做的是左右手分别測量，然後以數值較高的一側為準。

測量血壓是躺着量準還是坐着量準（測量血壓的時候）1

一、血壓要測量上臂

現在的電子血壓計做得越來越小巧，測量血壓也越來越方便，但是家庭自測血壓推薦上臂式血壓計，因為腕式血壓計受到幹擾多，準确性不高。

在測量血壓的時候要左右上臂分别測量，兩側胳膊血壓相差在20mmHg以内都屬于正常範圍。每側胳膊測量三次，每次間隔兩分鐘，然後計算平均值。以血壓較高一側的數值為準，并且以後測量血壓時都以此側胳膊為準進行測量。

測量血壓是躺着量準還是坐着量準（測量血壓的時候）2

二、測量時要避免幹擾

有不少人跟華子說，自己的血壓波動大，測量時相差很多。其實人體血壓會受到許多因素的影響，比如說活動、情緒、時間、體位等因素都會影響血壓。想測得自己準确的血壓就需要避免這些因素的影響。

為了避免每天血壓“兩峰一谷”波動造成的影響，建議每日在相同的時間測量血壓。測量之前避免劇烈活動和勞累，靜息10分鐘後采取坐姿或是半卧姿，使上臂處于心髒同高的位置上進行測量。

測量血壓是躺着量準還是坐着量準（測量血壓的時候）3

三、對血壓結果的記錄

血壓控制的目标，在醫院診室測量血壓以140/90mmHg以下為标準，而家庭自測的時候則以135/85mmHg以下為标準。血壓記錄是高血壓患者非常重要的輔助治療工具，建議每一個高血壓患者都要做好自己的血壓記錄，以方便醫生根據此記錄制定治療方案以及用藥調整。

年紀高于65歲的老年人，血壓則以低于150/90mmHg為标準，在可以耐受的情況下，再進一步降低至130/80mmHg。有些動脈硬化程度大的老人低壓較低，要慎重降壓，盡量避免低壓降到60mmHg以下，以免影響心、腦等器官的供血。

測量血壓是躺着量準還是坐着量準（測量血壓的時候）4

綜上所述，掌握正确測量血壓的方法對控制高血壓具有非常重要的意義。在實際測量中，應該在避免幹擾後，分别測量左右的上臂血壓，然後以血壓較高的一側為準進行記錄。服用降壓藥應當在醫生的指導下進行，用藥過程中發現問題請咨詢醫生或是藥師。我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為你身邊的藥劑師。

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