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胃不舒服吃什麼水果可以緩解

生活 更新时间:2024-08-25 16:21:11

胃不舒服吃什麼水果可以緩解(胃不舒服吃哪些水果好)1

胃病的常見症狀

胃痛:在飯前、飯後或者半夜都有可能發生。疼痛可能不劇烈,有時是鈍痛、壓痛或悶痛,疼痛的部位在心髒部位以下至肚臍之間。

胃脹:感覺胃部發脹,消化不好,或脹氣,胃有堵塞感,食物咽不下去。

反酸:胃酸過多,經常反酸,感覺有胃酸從胃裡泛起或滿上來。

燒心:胃黏膜充血、胃酸過多,均會造成燒心的感覺,常常與反酸同時發生。

惡心嘔吐:不少胃病患者常有惡心嘔吐等症狀,特别是慢性胃炎患者。

食欲不振:沒有食欲,吃不下飯,或者看到食物,想吃有吃不下。

口臭,舌苔發黑:胃病患者常有口臭、口苦、舌苔發黑等症狀,同時還伴有胃痛、胃脹等。

得了胃病吃什麼水果好?

1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果:紅棗、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑。

3、幹果不能少:幹果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體内的自由基,延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用後在人體内水解産生有毒物質氫氰酸,氫氰酸被吸收後,使人體不能正常呼吸,易導緻窒息、死亡

6、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單甯含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不适,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。

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