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胃不舒服吃什麼水果可以緩解

生活更新时间:2024-12-14 15:56:02

胃不舒服吃什麼水果可以緩解（胃不舒服吃哪些水果好）1

胃病的常見症狀

胃痛：在飯前、飯後或者半夜都有可能發生。疼痛可能不劇烈，有時是鈍痛、壓痛或悶痛，疼痛的部位在心髒部位以下至肚臍之間。

胃脹：感覺胃部發脹，消化不好，或脹氣，胃有堵塞感，食物咽不下去。

反酸：胃酸過多，經常反酸，感覺有胃酸從胃裡泛起或滿上來。

燒心：胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，常常與反酸同時發生。

惡心嘔吐：不少胃病患者常有惡心嘔吐等症狀，特别是慢性胃炎患者。

食欲不振：沒有食欲，吃不下飯，或者看到食物，想吃有吃不下。

口臭，舌苔發黑：胃病患者常有口臭、口苦、舌苔發黑等症狀，同時還伴有胃痛、胃脹等。

得了胃病吃什麼水果好？

1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

3、幹果不能少：幹果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體内的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用後在人體内水解産生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收後，使人體不能正常呼吸，易導緻窒息、死亡。

6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單甯含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不适，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。

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