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疏肝健脾祛濕的食物

時尚 更新时间:2025-04-24 18:49:37

疏肝健脾祛濕的食物?體内濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象濕的食物有促進水濕排出的作用,如南瓜,有補脾利濕的作用,冬瓜有利水消痰清熱解毒的功效,赤小豆利水除濕,金針菇清熱利濕等,今天小編就來說說關于疏肝健脾祛濕的食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!

疏肝健脾祛濕的食物(十個女人九個濕氣比較重)1

疏肝健脾祛濕的食物

體内濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。濕的食物有促進水濕排出的作用,如南瓜,有補脾利濕的作用,冬瓜有利水消痰清熱解毒的功效,赤小豆利水除濕,金針菇清熱利濕等。

内濕氣重,多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所緻。在正常情況下,人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體内水分調控系統失衡,水分排不出去,從而影響身體健康。

如果體内濕氣過重會出現大便不爽、口粘、舌苔厚,吃太多魚肉,尤其是晚上就容易生濕氣,過食冰冷食物損傷脾陽也會生濕氣,所以要排除體内濕氣首先不能不宜過飽尤其是晚上,其次少吃生冷食物尤其是夏天。紅棗可以有效的去濕氣。

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