泡腳作為一種比較常見的養生手段，越來越多的出現在人們的生活當中，他因為其方便，功效顯著的優點被越來越多的人所喜愛，那麼泡澡排毒的原理是什麼呢？我們在泡腳過程中，應該在水中加些什麼？或者說适當的做一些什麼樣的輔助按摩才能更好的幫助自身排毒呢？今天教給大家兩招。
百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。
功效：滋潤皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會偏貴。
牛奶玫瑰
配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的養顔功效衆所周知，對幹性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統能力;能增強彈力纖維、膠原纖維活性;舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發紅症有一定療效;能有效調節内分泌系統平衡，以内養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。
小編提醒各位，除了要注意選擇的泡腳配方外，還要注意以下方面：
1.要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2.最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
其實我們不難看出，泡腳有助于我們排毒養顔的原理就是他可以加快我們周身的血液循環，幫助體内的宿便和垃圾及時的排除，與此同時，高血壓和冠心病患者也可以通過泡腳有效的緩解日常不适的症狀，在泡腳的基礎上我們也可以加一些推拿和按摩，更能有效恢複健康。
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