秋天來了，女人們都換上了漂亮的秋裝，很多女性為了身材變的更好，會穿不那麼适合自己的内衣來讓乳房有增大效果，或者是通過硬擠乳溝，讓自己也擁有“事業線”，雖然這些做法會使乳房在視覺上有所改變，但是對乳房的健康并不利，還會讓乳房的形狀變差。下面小編給你科普一下豐胸小竅門。
秋季豐胸的小竅門
食補不僅豐胸，還有利于胸部健康
很多女性都為了豐胸而吃一些有利于漲胸的食物，吃這些食物不僅有利于胸部變大，其實還可以通過蛋白質的吸收，如魚、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發脹，延緩胸部随着年齡出現下垂的現象，甚至有縮水的現象。
養成良好的姿态
女人的姿态，是一種美，也是一種健康的保持。含胸不利于女性胸部發育成長，尤其是處于青春期的女生，往往因為害羞而養成含胸的不良習慣。因為含胸會壓迫胸部組織的生長，占據了胸部的生存空間，容易導緻乳房發育不良，出現下垂現象。
因此，無時無刻，都要保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿，還是站姿。
秋季豐胸練豐胸瑜伽
豐胸瑜伽第一式：
1、仰面躺下，一腿膝蓋立起，身體挺直，兩臂在身體兩側展開，呈“八”字。
2、慢慢向外側放到直立的膝蓋處，與地面相貼。腳底在伸直的另一條腿上貼緊。注意上半身以及腰部不要動，保持筆直狀态。
3、讓放倒的膝蓋重新恢複直立狀态，伸直膝蓋，使得腿部呈一直線。按照這3個步驟連續完畢後，換另一條腿，左右重複5次。
說明：此方法除了鍛煉到胸部外，同時具有瘦腰腹、翹臀等作用。瑜伽知識
豐胸瑜伽第二式：
1、在背後接近胸部的位置放上枕頭或軟墊，然後身體平躺。手部在身體兩側自然平放，肩膀放松，兩腳打開，與肩部同寬。
2、兩手往正上方舉起，伸直，放在耳朵旁，同時腹部進行深呼吸。
3、在步驟2基礎上深呼吸10秒鐘後，胳膊肘兒伸直，接着在一瞬間把力氣釋放開來。
說明：此豐胸瑜伽動作可以讓下垂的胸部變得堅挺起來，同時刺激新陳代謝，調節體内激素平衡，促進晚間入眠。
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