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如何減腹部脂肪

生活更新时间:2025-01-08 12:39:50

如何減腹部脂肪?仰卧起坐，呼啦圈，男生睡覺前可以做做仰卧卷腹，動作幅度不要太大，現在小編就來說說關于如何減腹部脂肪?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何減腹部脂肪

仰卧起坐，呼啦圈，男生睡覺前可以做做仰卧卷腹，動作幅度不要太大。

平時不要久坐久站，配合合理的飲食，低脂高纖，低糖飲食。

因腸道菌群失調引起肥胖的人，平時多吃綠色蔬菜，喝一些發酵型的酸奶。

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