今年8月1日～7日，是第31個世界母乳喂養周。母乳是嬰兒的黃金食品，母乳喂養可以降低嬰兒患病風險，且有利于産婦身體健康。關于母乳喂養，你該知道這些——

母乳是嬰兒的黃金食品

專家認為，母乳是嬰兒出生後最佳的營養來源。已經發現母乳中的有益物質超過400種，含有嬰兒所需要的各種營養素，是嬰兒的黃金食品。

提倡0～6個月嬰兒純母乳喂養

世界衛生組織建議在嬰兒出生後即進行母乳喂養，提倡0～6個月嬰兒純母乳喂養。從嬰兒6個月起，可合理添加輔食，有條件的可繼續母乳喂養到2歲及以上。

母嬰都能從母乳喂養中受益

研究顯示，母乳喂養可降低嬰兒22%的超重或肥胖症概率，降低嬰兒37%的Ⅱ型糖尿病和并發症概率。堅持6～24個月母乳喂養的媽媽患乳腺癌的概率降低25%，患卵巢癌和子宮癌的概率降低11%～25%。

新手媽媽這樣做

盡早開奶。嬰兒出生，媽媽就可以把嬰兒抱在懷中，讓其盡早練習吸吮乳汁。嬰兒吸吮的刺激，有助于促進乳汁的分泌。

按需哺乳。不限制固定的哺乳頻次、哺乳間隔時間，嬰兒餓了或母親漲奶時就可哺乳。

哺乳後排氣。日常哺乳完後，可将嬰兒豎直抱起，讓其頭部靠在肩上，用手掌輕拍其背部，以使胃内空氣排出。如果嬰兒吃飽後就睡着了，可将其保持右側卧位，防止乳汁反流。

提防這些誤區

誤區一：初乳沒營養要擠掉。不能以初乳的顔色判斷其營養價值，初乳有黃色的、白色的、灰色的，對嬰兒來說都是有營養的。

誤區二：沒有讓嬰兒“深含乳”。嬰兒正确的含乳姿勢應該是“深含乳”，要含住乳頭、乳暈和乳暈下的組織。“深含乳”可避免産婦乳頭皴裂。

誤區三：認為新生兒頻繁吃奶說明奶量不夠。剛出生的新生兒胃容量很小，每次隻能吃下幾毫升奶，需要頻繁哺乳。很多媽媽擔心嬰兒吃不飽，自行給其添加配方奶，嬰兒吃了配方奶後更會減少含乳，乳汁分泌就會更少。

如何判斷嬰兒有沒有吃飽

其實嬰兒知道飽和餓的感覺。嬰兒吃飽後看起來比較滿足，會安靜、入睡。還可以通過嬰兒小便次數和體重增長來判斷，純母乳喂養的嬰兒出生一周後，每天會小便六七次或以上。出生一個月時，體重增加600克及以上。

哺乳期不需要大補特補

很多人認為媽媽吃的多，奶量自然也會充足，因而在哺乳期大補特補。其實，不科學的大補特補、大吃大喝，可能反而會影響乳汁分泌。哺乳期媽媽保持飲食規律、均衡、充足，通常就能滿足嬰兒的需求。

0～6月嬰兒母乳喂養指南

警惕配方奶粉營銷影響母乳喂養

嬰兒配方奶粉市場營銷活動對母乳喂養會産生負面影響，孕産婦接觸嬰幼兒配方奶粉營銷活動越頻繁，對配方奶粉的态度就越積極。

中國約三分之二的孩子沒有充分享受到母乳喂養的益處

數據顯示，全球各國都面臨着母乳喂養率未達到理想狀态的情況。目前全球超過一半的孩子，中國約三分之二的孩子，沒有充分享受到母乳喂養的益處。

呼籲多設母嬰室

很多職場媽媽在休完産假、回歸職場後，不得不成為“背奶媽媽”，卻依然面臨很多難題，例如單位、公共場所的母嬰室太少，隻能在衛生條件欠佳的廁所擠奶。母乳喂養需要全社會共同支持，呼籲公共場所多設母嬰室。

（本文部分内容綜合自央視新聞、新華社、健康中國、中國營養學會）

來源： 工人日報

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