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草莓相克的食物

生活 更新时间:2024-09-27 12:04:23

草莓相克的食物?富含蛋白質的食物草莓是高鞣酸水果,鞣酸進入腸道後,會和蛋白質發生反應,生成腸胃不好消化吸收的絡合物,大量同食會增加腸道的消化負擔,同時降低蛋白質的吸收率,不利于身體健康,我來為大家科普一下關于草莓相克的食物?以下内容希望對你有幫助!

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草莓相克的食物

富含蛋白質的食物

草莓是高鞣酸水果,鞣酸進入腸道後,會和蛋白質發生反應,生成腸胃不好消化吸收的絡合物,大量同食會增加腸道的消化負擔,同時降低蛋白質的吸收率,不利于身體健康。

生活中常見的高蛋白食物有:螃蟹、奶制品、豆制品、花生、雞蛋、牛肉、羊肉等。

性寒食物

中醫認為草莓是性涼水果,食用草莓可以增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,上火期間适當的吃草莓可以起到清熱降火的功效,但是不要搭配其他性質寒涼食物一起大量食用,否則會增加腸道的寒涼之氣,導緻體内寒氣過重,不利于健康。

生活中常見的寒性食物有:番石榴、西瓜、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等。

潤腸通便的食物

草莓味甘、性涼,且含有豐富的膳食纖維,食用具有一定的滑利性,可潤腸通便,如果再搭配一些同樣具有潤腸通便的食物一起吃多,會導緻腹痛、腹瀉等不适症狀,尤其本身脾胃虛寒或者腸胃不好的人來說,更會增加消化負擔,加重不适。

生活中常見潤腸通便食物有:火龍果、熟香蕉、猕猴桃、韭菜、芹菜、西梅等。

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