很久很久以前，原始人類還住在樹上，他們捕獵，可以清晰看到遠處奔跑的動物。但是當他們從樹上下來，從穴居開始耕作織布，再走向城市的課本電腦，他們卻看不清了……

為什麼現代人比原始人更容易近視呢？

人類的眼睛本來就不是設計來看近處的。

很久很久以前，人類的祖先猿人/類人猿，離開樹上開始穴居，從單一的獵狩捕食到刀耕火種，從遠古到現代，生活方式的改變讓人類的眼睛結構發生了一些不易察覺的生理變化。

遠古的人類需要好的遠處視力，以便能夠找到哪棵樹上有果子，哪裡有隻兔子可以去捉住，或者那地平線上是不是有隻獅子跑過來了。遠古人類的平均壽命通常較短，約30歲左右，而此時老花眼還沒有到發生的年齡段，所以看近處從來不是問題，老花眼在進化中沒辦法被淘汰。總之，人的眼睛生來就是用來看遠的。

人類的眼睛現代人的大腦在進化過程中，腦部額葉颞葉體積增大，腦容量的增大限制了眼眶的體積，眼眶深度逐漸變小，眼眶裡的眼球則相對變大，眼眶的形狀也從類似于方形逐漸變為類似于橢圓形。眼眶變小導緻眼球的生長方向發生改變，眼球隻能向前方生長，眼軸逐漸變長，因此現代人眼球更易受壓變成，從而形成近視眼。

什麼是眼軸？眼軸長短與近視有什麼關聯嗎？

正常情況下，人們從出生開始，眼睛就在慢慢地發展成為近視。

眼球的生長有兩個階段，快速發育的嬰兒期（從出生到3歲）和緩慢增長的青少年期（從3歲至成年）。随着生長發育，人們會在嬰兒期逐漸趨于正視，然而，眼睛從遠視發育到正視後并沒有停止，而是繼續“生長”。不考慮眼部的其他結構（角膜和晶狀體）影響，眼軸增長過多過快的直接結果是近視。

由于近距離用眼時間長、負荷重，導緻睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體不能放松，調節失衡。睫狀肌的調節就像“彈簧”，如果用眼過度使睫狀肌這個“彈簧”繃得太緊，使其一直處于高度緊張和持續的收縮狀态，“彈簧”的彈性就會變差，看遠的時候也無法放松。長期如此，正視“生長”成近視。

我們的眼睛是怎樣看見東西的？

調節功能和立體視覺功能，是眼睛具有的兩大重要功能。

眼睛就像是變焦照相機，晶狀體相當于鏡片，用來調節屈光度，瞳孔相當于光圈，視網膜相當于底片。光線被眼睛的透明介質彙聚後，視神經就像“電線”将眼睛的信号傳給大腦視覺中樞(枕葉)，經過大腦信息處理，在視網膜上聚焦成光學像，我們就看到了清晰的圖像，大腦還整合了雙眼的視覺信号。

需要看近處的時候，我們會動用眼睛的調節力，也就是睫狀肌發力讓晶體變凸，從而讓光線繼續聚在視網膜上。近視的眼睛眼軸過長，導緻遠處來的光線不能到達視網膜，因此看到了模糊的圖像。

近視人口數量是在過去的這幾十年中出現猛增，造成近視的首要因素就是近距離用眼。從人類的進化史來看，我們的眼球本來是用來看遠處的，看到遠處的危險靠近……，但是這幾十年以來，我們大部分的時間都在看近處（10cm-40cm），這完全違背了用眼的自然規律，眼睛還沒有來得及适應這種生活方式的變化。

減少長時間近距離平面固視覺，通過裸眼3D視覺訓練打破平面固視覺，促使我們的額雙眼既同時看左看右看上看下，又鍛煉眼直肌、眼斜肌、睫狀肌、晶狀體，讓眼睛的睫狀肌和晶狀體做調節運動，鍛煉大腦的圖像處理能力，鍛煉視力系統和神經系統。

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