腳踝韌帶嚴重損傷如何恢複-tft每日頭條

腳踝韌帶嚴重損傷如何恢複

生活更新时间:2024-12-13 05:42:45

韌帶是維持關節穩定性很重要的一個結構，韌帶也存在于多種關節結構中，韌帶損傷多少會對關節活動造成影響。不同的運動引起的韌帶損傷程度也不同，但發生損傷後要及時就醫，讓醫生檢查診斷損傷的嚴重程度，也好能及時做出處理。

腳踝韌帶嚴重損傷如何恢複（腳踝韌帶損傷後适合什麼運動）1

腳踝韌帶損傷後适合什麼運動?

腳踝韌帶的損傷其實有很多種情況，它不同的部位有不同的程度。如果是比較輕微的，患者可以适當的帶護具，或者帶一個支具制動幾周，短的兩到三周，長的可能需要五六周，這種情況韌帶它自己能夠修複。再配合一些運動，包括踝關節的屈伸，像腳掌上面的各個肌肉和踝關節周圍肌肉，各個方向的一些力量型的鍛煉，早期盡量避免一些負重的鍛煉。

如果是比較嚴重的，甚至有一些像撕脫骨折或者說韌帶的鍛煉，這種情況下，患者自己去做一些康複鍛煉也是不行的，它是恢複不了的。患者還是要及時的就醫，讓醫生去治療。

腳踝韌帶嚴重損傷如何恢複（腳踝韌帶損傷後适合什麼運動）2

腳踝韌帶拉傷怎麼恢複?

腳踝韌帶拉傷還是要看程度，因為有些輕有些重，首先最好還是要請醫生去判斷，到醫院去就診。如果比較輕微的拉傷一定要制動，不要已經傷了再去活動得很厲害，患者可以帶一些支具、護具去保護。早期如果有腫痛的情況，還可以用一些消炎止痛藥物配合，包括口服的和外用的，或者用一些冷敷或者冰敷的方法去消腫。但要警惕的是，千萬不要在發生拉傷後還不停的去動、去揉擦。

腳踝韌帶嚴重損傷如何恢複（腳踝韌帶損傷後适合什麼運動）3

另外不要用一些像活絡油、紅花油這些刺激性的藥油，否則腫痛還會加重的，這是比較輕的情況。如果比較重的情況，醫生可能會建議通過拍x片、B超或者磁共振去看看受傷的部位結構。如果受傷比較嚴重，醫生可能會建議通過手術配合康複，才能有一個比較好的修複。

韌帶損傷有輕有重，損傷後能不能繼續運動也是需要醫生結合具體情況來分析的，不能一概而論。損傷後，最重要的是休息，減少局部的受力和牽拉，還有可以多補充一些營養物質，加強營養攝入，增強自身免疫力，這些方法都是可以促進損傷修複的。

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