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健康的八大要素是什麼

健康更新时间:2025-02-03 09:09:30

#心血管健康百問百答#

健康的八大要素是什麼（兩個字概括健康核心）1

如果把健康的核心要素提煉為兩個字，你覺得會是哪兩個字？這絕對是一個有意思的話題，我在網絡上發起提問，很快就有很多答案！咱們一起來看看，你覺得哪兩個字更合适？

一、基因

比較信命的人估計會選這兩個字，畢竟你永遠不能解釋：為啥别人30歲好好的，他卻心梗腦梗一堆病？為啥别人青春年少大好時光，他卻罹患白血病？有人會說這是基因，有人會說這是命！可用基因這兩個字來概括健康的核心，有點太佛系了點！

健康的八大要素是什麼（兩個字概括健康核心）2

二、運動

比較有闖勁的人估計會選擇這兩個字，“生命在于運動”的格言在很多人耳邊早已入腦入心。運動的确可以給我們帶來健康的體魄，可為啥很多運動員卻疾病纏身呢？運動員運動過量帶來的傷病，恐怕不能為運動概括健康核心加分，但運動也确實為很多人帶來了健康！

三、減肥

昨天吃飯的時候，我老師這樣說的，我還覺得非常有道理。為啥說我比較贊成減肥？因為肥胖的人才需要減肥，而肥胖帶來的不僅僅隻有體重，還有高血壓糖尿病等等。很多消化道手術的患者，術後發現血壓、血糖、血脂都正常了，為啥？還是因為體重下降的緣故。所以，讓我選，我還是傾向于減肥。

健康的八大要素是什麼（兩個字概括健康核心）3

四、心态

還有比較佛系的把健康歸因于心态，其實這也無可厚非。畢竟心理平衡，是世界衛生組織提出來的健康的四大基石。可很多罹患大病的人，也心态很好啊！即便是你贊成心态決定健康，也會讓有部分人覺得質疑和憤慨，畢竟心态好的也會不長壽啊！

當然還有其他的，比如戒煙、飲食、環境等等，甚至還有人留言說“禁欲”！不管說啥吧，其實都有一定的道理。

健康的八大要素是什麼（兩個字概括健康核心）4

但事實是，健康的核心，肯定不是兩個字就可以概括的，畢竟從秦始皇追求長壽，我們已經和生命打交道N久，依然有很多沒有破解的秘密。

但如果非要我選一個，我甯願選擇減肥！你呢？你會選擇哪兩個字？

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