随着時代發展,坐月子已經不單單是躺在床上修養了,現在更多的是關注内外調理和外在保養。好的月子不僅可以讓我們保持身材,更能夠調理我們的身體,讓身體更好的恢複到最佳狀态!
因此,美味的月子餐便成了月子裡不可或缺的重要條件之一。
也許有些寶媽不請月嫂,因此為了讓各位寶媽能夠做個舒服的月子,特将我坐月子時的部分食譜整理如下,希望能對寶媽們有所幫助
以上隻是每日的餐單搭配及安排,關于每道月子餐要怎麼做,可以參考阿慧下面分享的這套食譜。
阿慧整理了食譜的電子檔,直接打開就能學
需要完整版食譜的請看下面
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