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女人在生育過程中，變化最大的莫過于子宮了，女人的子宮作為一個神奇般的存在，它可以在孕前隻有50-70克雞蛋大小，也可以在即将分娩時達到1Kg西瓜大小，不僅能裝下幾斤重的胎兒，還能容下胎盤和羊水。而産後經過恢複，子宮又可以恢複至孕前大小。

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産後子宮複舊需要4-6周，一般來說，需要42天左右的時間。

這個過程中，子宮為了恢複産前的大小，會不斷收縮，一開始，寶媽們可能會經曆宮縮痛（尤其哺乳的時候，更能刺激宮縮），血性惡露排出（拜别了十個月的大姨媽，一下子洶湧而至，感覺久違又嫌棄），子宮每天高度會降低1-2cm，子宮的重量也在減少（寶媽們會驚喜的發現肚子在變小）。

産後兩周左右，惡露由血色、漿色過度到白色惡露。這時期的惡露含有大量白細胞、表皮細胞及部分蛻膜組織，所以呈白色，數量逐漸減少，由血腥味到無味。（這代表着子宮恢複良好）

子宮複舊不全的表現是什麼

妊娠過程中增大的子宮在分娩後不能順利收縮的情況稱為子宮複舊不全。有以下症狀的時候就要注意了！！！

• 惡露不淨

惡露的顔色一直呈現鮮紅色，超過十天顔色都沒有變淺；出血量太大（一晚用一片超長夜用衛生巾還不夠）；惡露有明顯的惡臭味，且伴有發熱和下腹疼痛。

• 骨盆和腰部疼痛

骨盆區疼痛或骨盆區有沉重感，腰腹重墜或疼痛，也有人背痛或有異常的疲勞感。如果出現類似的不适，可以結合其他症狀綜合判斷。

• 下腹部墜脹感

下腹部隐隐作痛，裡面像有什麼東西揪着。

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子宮複舊不全有哪些危害

産後子宮複舊不全，不僅可導緻諸多婦科疾病，還可影響激素分泌，導緻生理功能減退，子宮肌瘤、過早衰老等問題。

嚴重者，有可能導緻局部和全身感染，同時還容易誘發晚期産後出血，甚至大出血休克，危及産婦的生命。而剖宮産所導緻的産後惡露不淨還容易引起切口感染裂開或愈合不良，甚至需要切除子宮。

所以，産後42天一定要到醫院複查，醫生會通過B超、按壓或者惡露情況判斷你子宮恢複狀态。

如何預防子宮複舊不全

• 早開奶、早吸吮

産後要早開奶、早吸吮。寶寶吸吮母乳，會促進子宮收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地産生這種反射刺激，對子宮恢複有着十分積極的作用。（既保證了寶寶口糧，又有助于身體恢複，所以寶媽們一定要有信心堅持母乳喂養哦）

• 不要憋尿

憋尿的壞處很多，不僅會讓膀胱受到壓迫，導緻會陰傷口疼痛，膀胱被撐大之後肌肉張力也随之降低，妨礙子宮收縮而引起産後出血或膀胱炎，最後憋尿還會增加尿潴留的風險。因此，分娩後一定要及時排尿，有尿意的時候盡快去廁所。

• 避免腹部用力

産後寶媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都要盡量避免。

• 防止便秘

便秘增加盆腔器官脫垂的風險，防止便秘是産後媽媽重要的課題。多喝水、多吃水果蔬菜就有很好的效果，如果出現便秘，還可以适當吃些香蕉、酸奶。

• 适當運動

産後下床運動這件事，可不能聽婆婆的。産後6~8個小時，新媽媽在消除疲勞後，可以坐起來。第二天體力允許，更應該下床走動，這樣有利于身體各項機能和體力的恢複，有利于子宮恢複、惡露排出。

• 儀器治療法

通過低頻的仿生物電刺激可以使子宮平滑肌産生輕度規律收縮，促進惡露排出。另外還能改善血供，促進子宮内膜修複。産後早期就進行子宮複舊的電刺激治療，可以防止子宮複舊不全的發生。

治療開始時間：順産産婦在分娩後24小時、剖宮産産婦在術後48小時就可開始促子宮複舊治療。

做生物電刺激治療什麼感覺呢？産後寶媽反饋，有麻麻的感覺，很舒服呢，20分鐘的時間，每天或隔天做一次，效果棒棒的！

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