近日，RunRepeat機構對過去20年28000多場比賽中收集的 3500 萬個結果進行分析，總結出了5000米跑成績在全球範圍内快慢層次基準。
如果您想成為一名高于平均水平的 5KM 跑步者，您的目标應該是完成時間快于 35 分鐘。在這裡，我們看到 30 分鐘以内跑完 5KM 是一個有價值的目标，因為隻有 30% 的跑者能在30分鐘以内跑完5KM。
如果你能在25分鐘之内跑完5KM，你就成為跑步者中最快的 10% 之一。
如果你的成績達到了18 分 40 秒以内，那麼恭喜你，你已經超越了全世界99%的人，擁有了羚羊般敏捷的速度和耐力！
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百分位數 （不分性别） |
時間 |
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1% |
00:18:40 |
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10% |
00:25:20 |
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20% |
00:28:13 |
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30% |
00:30:26 |
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40% |
00:32:29 |
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50% |
00:34:37 |
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60% |
00:36:58 |
|
70% |
00:39:48 |
|
80% |
00:43:39 |
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90% |
00:50:04 |
對于女性來說，要成為一名高于平均水平的跑步者，你的速度應該超過 37:28 分鐘。如果你能 30 分鐘跑完5KM，那你就比 70% 以上的女性跑得快。
要成為最快的 10% 女性之一，您的完成時間應該快于 28 分鐘。
要成為最快的 1%，你應該快于 21 分 39 秒。
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百分位數 |
女性完成時間 |
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1% |
00:21:39 |
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10% |
00:28:24 |
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20% |
00:31:09 |
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30% |
00:33:19 |
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40% |
00:35:21 |
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50% |
00:37:28 |
|
60% |
00:39:47 |
|
70% |
00:42:36 |
|
80% |
00:46:23 |
對于男性來說，要成為一名高于平均水平的跑步者，你的速度應該超過 31:28 分鐘。如果你能在30 分鐘以内跑完 5KM，那麼你比 65% 以上的男人都快。
你如果在 23 分鐘之内完成5KM，你就成為最快的 10% 男性之一，超越了90%的男人。
如果你在17:30 分鐘内完成5KM，你就成為最快的1%的男人！超越了99%的男性！屹立在金字塔之巅！
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百分位數 |
男性完成時間 |
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1% |
00:17:30 |
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10% |
00:23:26 |
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20% |
00:26:04 |
|
30% |
00:27:58 |
|
40% |
00:29:41 |
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50% |
00:31:28 |
|
60% |
00:33:28 |
|
70% |
00:35:55 |
|
80% |
00:39:21 |
|
90% |
00:45:43 |
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