在二次元文化中，我們經常聽到這樣一個詞“病嬌”，病嬌指，對某事物的極度喜愛與嬌羞狀态下的精神疾病，而黑化是指精神切換至陰暗人格，做出與平時形象不符的極端行為。

“病嬌”的出現，赢得了很多宅男宅女的喜歡，大家樂于看到銀幕上這種對依戀誇張的表達方式，以及對想插足自己依戀關系中那種恨不得讓對方吃盡苦頭的心情。

可“病嬌”隻是人們幻想在熒幕中的角色嗎？事實上，生活中“病嬌”真實存在。

一名日本女性将喜歡的牛郎刺成重傷，原因是太喜歡他了。

一名女性為了不讓男友出軌，剁掉了對方的生殖器。

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除了這些比較極端的日子，在感情中偏執的人比比皆是。今天我們就來聊一聊“病嬌”，這些在感情中偏執的人。

“病嬌”的本質是在親密關系中，過分偏執的人。這些偏執與自身的人格特質息息相關，通常情感中過度偏執的人都比較以自我為中心。

TA們不太擅長于考慮别人的感受，以自我為中心。比如說有些人即使被拒絕了，也意識不到。TA們會堅持用自己的方式去“感動”對方，即使這已經給對方造成了極大的困擾。

因此，TA們很容易忽略與自己感受不符合的客觀事實，而反複強調自己受到的傷害。

親密關系中的偏執還有一部分來自于對伴侶的迷戀。這種迷戀是以伴侶為生活重心，并且單一的關注伴侶某一方面特質。這個時候，TA們往往會忽略了伴侶不好或者不合自己心意的一面，并給伴侶帶來壓迫感。

在親密關系中過分偏執的人，常常認為這是自己愛對方的方式。這樣的愛也充滿了激情、專一和喜歡。

但這樣的愛是不健康的。

真正的愛情是具有互惠性的，愛是相互的，兩個人在愛中會考慮對方的感受，并且提升自我的功能，不僅包括自尊的提升、認知的提升，甚至是創造性的提升等等。

而偏執的依戀卻是單一的，偏執的一方看起來都是一往情深或者一直都是受傷害的那一方。TA們實際上把伴侶看成了自己的私人物品，無視對方的需求。兩個人之間并沒有産生實質上的連接，營造了表明親密的假象。

親密關系中過分的偏執常會帶來很多負面的影響，就像上面所說的：“我真的太喜歡他了。所以想要傷害他。”

這其中是偏執方的焦慮、強迫、甚至是失去自我的狀态在作怪。

偏執行為一開始常被用來應對恐懼感，但這些行為并不能幫助自身緩解焦慮，事實上，無論對方的距離是近還是遠，恐懼感都深深地纏繞着ta們。

與此同時，這兩種恐懼之間還存在着天然的沖突，導緻ta們一邊極度渴求親密關系，一邊又極度想要遠離這種關系。

偏執的人渴望通過伴侶的肯定和服從，來獲得正面的自我感受，提升自我價值。還有一些人在親密關系中賦予了過高的期待，并将自己的幸福寄托在了伴侶身上。當感情失敗的時候，對TA們來說猶如晴天霹靂，是無法承受的，所以想要抓住對方，控制對方。

如果當你發現自己身陷情感的偏執當中，那你要開始學着做出一些改變，否則很難在接下來的親密關系中獲得真正的愛和好的結局。

1，學會覺察自身偏執的情感，詢問自己的做法和内心的感受。是否将對方看做一個獨立的個體？等等當你覺察自己已經深陷偏執的性格，你就會開始尋求改變。

2、接納自己内心的脆弱，當你敞開心扉接受了自己脆弱的那一部分，我們才能去挑戰那些不理性的念頭和信念。才能從偏執的狀态中走出來，而不繼續依附在别人身上。當你真正接受自己的脆弱的時候，你也獲得了與别人建立深層次連接的先決條件。

3、和對方一起去改變，關系是相互的，你可以把你偏執的心告訴對方，共同去改善你們的關系。你也可以向你的伴侶求助，在ta下一次感到自己的感受被忽略、或是被強勢掌控後，及時地與你溝通。

“病嬌”在現實中并不可愛，不僅自己沒辦法獲得健康的依戀關系，也會給對方添加很多困擾，希望每一個人都可以獲得健康深層次的關系。

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