導語：懷孕時，這6件事孕媽不要做，避免傷害胎兒，越早知道越好

懷孕之後，孕媽要懂得自己保護自己，有些事情不能做就堅決不要做！

想要寶寶長得好，從知道懷孕的那一刻起，孕媽就要謹慎做事了。注意了：懷孕時，這6件事孕媽不要做，避免傷害胎兒，越早知道越好。

具體指哪些事呢？快來看看吧。

第一件事：不要太晚睡覺

有些女性一懷孕就辭職了，本來想着不上班對胎兒好，誰知道長期待在家裡卻不知道具體做些什麼，感覺無聊了就開始看電視，看着看着就入迷了，很多時候還會熬夜追劇。

也有些女性懷孕後不想辭職，一直堅持到快預産期的時候，這段時間特别辛苦，經常加班。

這兩種做法都很不好，太晚睡覺對胎兒不利。懷孕後應該養成良好的作息時間，早上睡覺，即使睡不着也要安靜地閉目養神。

第二件事：不要吃太多水果，特别是糖分高、寒涼的水果

很多女性懷孕後，飲食變得很不規律，一會兒吃點這兒一會兒吃點那兒，到飯點時就不覺得餓了，于是吃點水果當正餐。

也有些女性吃飯沒胃口，就吃水果不吃飯。

這種做法很不好，雖然水果中富含多種營養物質，但吃得太多會适得其反，特别是糖分高、寒涼的水果吃多了，對胎兒沒好處，容易生出巨大兒。比如西瓜。

所以再喜歡吃水果，都不能貪嘴，一天适當吃些水果就可以了，而且不要緊着一種水果吃，多更換種類為好。

第三件事：不要吃太多辛辣、油炸食物

懷孕後容易食欲差，越不能吃的食物越想吃，特别是辛辣刺激的、油炸的食物，吃一口就食欲大開。不過不能為了滿足自己，就太放縱了，再想吃都要忍住。

這些食物吃多了，容易導緻便秘，孕媽會特别難受，還會影響胎兒的正常發育，寶寶出生後也容易得皮膚方面的疾病。

所以懷孕時，盡量吃的清淡些，少吃爆辣的食物，自己做菜時，少放辣椒，也盡量不油炸食物，采用水煮、焖炖、清蒸等方式去做菜。

第四件事：不要故意憋尿

懷孕後，小便會變得很頻繁，有些女性懷孕後不想總跑廁所，就會故意憋尿，實在忍不住了才會去，這種做法很不好。

特别是孕晚期的時候，胎兒已經很大了，這時候再憋尿對身體不利。所以有感覺了就立即去，不要偷懶，勤快一點。

第五件事：不要拿太重的東西

懷孕後，不用把自己看得太嬌，但也不要把自己看得太強悍，适當變得柔弱一點沒什麼不好。

比如家裡沒有米了，作為懷孕的你不要一個人去買米，否則長時間提着米袋，對胎兒很不利，還是讓家人一起吧。

懷孕後并不是什麼事都不做，隻是不要拿太重的東西就好。可以掃掃地、擦擦桌子、做飯、買菜等。

第六件事：不要總是待在家裡

平常沒事多出去走一走，這麼做既能散心，不會變抑郁，還能促進胎兒發育，長得更好，可不要經常賴在家裡不出門，隻要醫生沒有說多休息，那就要多走走，不要偷懶。

出門時，盡量在空曠的地方，不要去太擁擠的地方，看到有孩子跑來跑去時，自己要主動避開。

以上六件事孕媽不要做錯了，對胎兒好對自己好。

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