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獻血之後吃什麼比較好

生活更新时间:2024-07-22 06:16:55

獻血之後吃什麼比較好?獻血後不需要特别的飲食，獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和正常工作血液裡一半以上的成分都是水，隻要多喝水，早點休息，血容量很快就能恢複飲食方面，因為獻血後會丢失部分的血細胞，包括紅細胞，白細胞等所以建議适當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等另外，注意多休息，不要過度勞累，平時還應該要多喝一些溫開水，加快體内新陳代謝，下面我們就來聊聊關于獻血之後吃什麼比較好?接下來我們就一起去了解一下吧!

獻血之後吃什麼比較好

獻血後不需要特别的飲食，獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和正常工作。血液裡一半以上的成分都是水，隻要多喝水，早點休息，血容量很快就能恢複。飲食方面，因為獻血後會丢失部分的血細胞，包括紅細胞，白細胞等。所以建議适當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等。另外，注意多休息，不要過度勞累，平時還應該要多喝一些溫開水，加快體内新陳代謝。

獻血後這四件事盡量不要做。（1）獻血後，不要馬上洗澡。剛獻完血傷口還未完全恢複，如經水的刺激易有滲血的情況，而且獻血以後，人體比較虛弱，馬上洗澡對血管也不利。若是血液循環加快，還可能導緻出血症狀。（2）獻血後，不能劇烈運動。（3）獻血後，不能喝酒。獻血之後喝酒是絕對不可以的，酒精對血管有非常大的刺激，不但會導緻血流的速度加快，還會使血壓飙升，加大人體的負擔。（4）獻血後，不要熬夜。獻血後因為部分血液的流失，此時需要規律的作息來幫助血液的再生。睡得不好，不但會帶來乏力感，人體也會越來越虛弱。

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