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尿酸高到底能不能吃海帶

生活更新时间:2025-01-25 20:31:06

海帶是我們生活中吃的最多的一種海洋植物，屬于海藻的一種，柔韌的像個絲帶，才由此得名。同樣海帶也是營養價值很高的一種植物，能給身體提供充足的營養。

尿酸高到底能不能吃海帶（高尿酸患者吃海帶）1

海帶的營養優勢是陸地蔬菜沒有的，含有豐富的粗蛋白、粗纖維、糖、無機鹽、胡蘿蔔素、鈣、鐵、碘等物質，與普通的蔬菜相比，粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍。

尤其是海帶的碘含量非常高，每100克的海帶中就有500~700毫克的碘含量。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，對人有着很重要的作用。

有人就要說了，天天吃海帶就可以預防甲狀腺疾病了嗎？

其實，需要看具體的情況，有時海帶吃多了反而不好。碘元素的确與甲狀腺疾病有關系，有時候是體内碘元素過少造成的甲狀腺疾病，有時候是體内碘元素過多造成的甲狀腺疾病。

尿酸高到底能不能吃海帶（高尿酸患者吃海帶）2

如果天天吃海帶，反而碘元素的攝入量會過多，也會造成甲狀腺疾病風險，那就得不償失了。可對于缺碘地區的人來說，多吃些海帶的确可以預防那些碘缺乏導緻的甲狀腺疾病。

也有人想通過吃海帶來改變身體的酸堿性，達到堿性身體。其實，這也是錯誤的，吃再多的海帶，酸堿體質也不會變，反而容易患甲亢。

高尿酸患者能吃海帶嗎？

海帶屬于海産品之一，對于高尿酸患者而言，有關海鮮的所有食物都不敢吃，哪怕是海帶也不敢碰，生怕會影響尿酸水平。

尿酸高到底能不能吃海帶（高尿酸患者吃海帶）3

痛風患者是可以吃海帶的，海帶不同于其他的海鮮，嘌呤含量很低，每100克鮮海帶中含有13毫克的嘌呤，屬于低嘌呤食物。在病情穩定的情況下，海帶是可以放心吃的。

從一定程度上來講，吃海帶還有利于病情的恢複，海帶還含有豐富的鉀、膳食纖維，這都是很有益的物質，能促進尿酸的排洩。

尿酸高到底能不能吃海帶（高尿酸患者吃海帶）4

如果還不放心，可以把海帶焯水後再食用，因為嘌呤是溶于水的，焯水能去掉大部分嘌呤。

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