産婦坐月子期間飲食上有什麼講究?十月懷胎，媽媽終于順利幫助寶寶來到這個世上接下來就是媽媽們坐月子的時間了寶寶出生後，産婦需要利用坐月子的這段時間來調養自己的身體，幫助生殖器官及自身肌體盡快恢複到健康狀态相信許多産婦都知道，月子坐的好壞，會直接影響到自己未來的健康我們就聽過許多産婦由于坐月子沒做好落下偏頭疼等症狀的例子那麼在坐月子期間，有哪些事情需要我們注意的呢？你們知道嗎？今天39健康網的小編就為大家帶來一些坐月子時的飲食禁忌，一起去看看吧，今天小編就來聊一聊關于産婦坐月子期間飲食上有什麼講究?接下來我們就一起去研究一下吧!

産婦坐月子期間飲食上有什麼講究

十月懷胎，媽媽終于順利幫助寶寶來到這個世上。接下來就是媽媽們坐月子的時間了。寶寶出生後，産婦需要利用坐月子的這段時間來調養自己的身體，幫助生殖器官及自身肌體盡快恢複到健康狀态。相信許多産婦都知道，月子坐的好壞，會直接影響到自己未來的健康。我們就聽過許多産婦由于坐月子沒做好落下偏頭疼等症狀的例子。那麼在坐月子期間，有哪些事情需要我們注意的呢？你們知道嗎？今天39健康網的小編就為大家帶來一些坐月子時的飲食禁忌，一起去看看吧！

産婦坐月子的飲食禁忌有哪些

禁忌1：禁忌食用寒涼及辛辣類食物。

女性生産後體質虛弱，且體内存在淤血，此時若食用寒涼生冷之物，易傷脾胃，且使體内的淤血不易排出，由此引發産後腹痛、身體疼痛等病症，不利于健康。此外，産婦生産時一般都會大量失血，産後的體質為陰虛内熱，此時若食用辛辣刺激類食物，如蔥、姜、蒜等時易生痔瘡，還易出現便秘的症狀。甚者，會通過母乳導緻嬰兒腸胃功能受到影響。

禁忌2：不宜食用大補類食物。

許多産婦可能會認為由于生産時身子受損，故坐月子時，需要食用大補食物，進補回來。這種觀念是錯誤的，産婦在懷孕期間，其身體已經為日後生産做好準備自動調節。若是在坐月子時過分進補，會導緻産婦患上肥胖症，進而引發其他疾病。另，産婦肥胖對其乳汁也會造成影響，間接導緻嬰兒肥胖或消化功能障礙，出現腹瀉。

禁忌3：胡亂進行藥補

許多産婦或其家人偏信某些民間偏方，在坐月子時，喜歡進食中藥，利用藥物進補。專家提出，這種做法是錯誤的。正常的産婦是不需要通過藥物進補的。若是出現其他症狀，需要進食中藥時，也應該遵從醫囑，切勿胡亂藥補。

39健康網溫馨提示：産婦在坐月子時，要注意對新鮮瓜果蔬菜的攝取。

39健康資訊——整合39健康網優質資訊，10分鐘浏覽全站精華。

微信掃描下方二維碼馬上知道！

39健康資訊——最實用的健康公衆号，十萬人的共同選擇。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!