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鮑魚麥冬石斛湯功效

生活更新时间:2025-01-07 06:36:53

最近早上打開微信朋友圈

看到出現頻率最高的話題是

昨晚沒睡好！

困！

又是被迫營業的一天！

鮑魚麥冬石斛湯功效（煲靓湯養陰清熱）1

微信群裡居然有朋友建議

以後睡不着的話可以在群裡喊一下

睡不着就别睡了，大家開個深夜茶話會

周末開深夜茶話會倒是沒關系

可在工作日晚上睡不着

第二天早晨可真是難熬

的确，夏天是睡眠問題的“高發季節”

由睡不好引發出的一系列影響可不容忽視

例如陰虛火旺引起口腔潰瘍、心煩氣躁、口幹口臭等等

很有必要及時通過飲食幫助調整狀态

石斛麥冬煲瘦肉

養陰清熱、益胃生津

有以上症狀的朋友不妨試試

石斛麥冬煲瘦肉

鮑魚麥冬石斛湯功效（煲靓湯養陰清熱）2

材料

石斛 25克

麥冬 30克

生地 20克

蓮子 20克

瘦豬肉 300克

生姜 3片

精鹽适量

做法

1.石斛、麥冬、生地、蓮子稍稍浸泡備用；瘦豬肉洗淨切塊焯水備用；

2.所有材料一同放入瓦煲内，加水2500毫升

3.先用武火煮沸後，改用文火熬煮1.5小時，最後下鹽調味即可，

4.可把瘦豬肉撈起蘸醬油食用，此份量為3~4人用。

功效

中醫養生法則有“夏日養心”的說法，麥冬有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的作用。石斛益胃生津、滋陰清熱。生地黃清熱涼血、養陰生津。蓮子養心安神，四者配伍瘦豬肉煲湯，清潤可口，滋潤養心。

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