5種夏日控糖菜-tft每日頭條

5種夏日控糖菜

生活更新时间:2025-01-19 10:33:14

5種夏日控糖菜（新手增強自信心的年菜老醋皮蛋花生）1

一年又一年日子像水一樣流了過去，唯有美食不會辜負自己，2022加油。

By 馬小廚77

用料

皮蛋 3個
炸花生一把
蒜 1瓣
白糖适量
鹽适量
味精适量
生抽适量
香菜 2根
陳醋适量
辣椒油适量
蔥花适量

做法步驟

5種夏日控糖菜（新手增強自信心的年菜老醋皮蛋花生）2

1、松花蛋蒸蛋器蒸3分鐘。

5種夏日控糖菜（新手增強自信心的年菜老醋皮蛋花生）3

2、提前炸好的花生米。

5種夏日控糖菜（新手增強自信心的年菜老醋皮蛋花生）4

3、皮蛋用線分割好，撒上炸花生米。

5種夏日控糖菜（新手增強自信心的年菜老醋皮蛋花生）5

4、準備一個碗加入老醋、生抽、香菜、蔥花、蒜末、辣椒油、味精、糖、鹽拌勻。

5種夏日控糖菜（新手增強自信心的年菜老醋皮蛋花生）6

5、将料汁倒在皮蛋上，解膩涼菜。

皮蛋的營養功效

味辛、澀、甘、鹹，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂。

皮蛋的飲食禁忌

松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

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