二十種天然食材熬成的粥你吃過嗎?現在已經加入了家庭必備的豪華營養餐了哦,既美味又營養,大人小孩都無法拒絕。
食材準備
1包芸豆薏米二十谷養生粥材料包(糯米、小米、黑米、糙米、黃豆、綠豆、黑芸豆、花芸豆、 紅芸豆、黑豆、薏苡仁、玉米片、玉米渣、燕麥片、燕麥米、荞麥、紅豆、豇豆、海帶、西米)
800毫升水
保健指南:芸豆薏米二十谷養生粥是一道強筋健骨、降糖降脂的滋補粥品。由含多種有效降血糖和控制血糖成分的雜糧組成,不僅适合一般人群,還特别适合需要降低血糖、血脂、血壓的人群食用。此外,芸豆薏米二十谷養生粥對于易累易懶,經常氣短心慌,出虛汗的氣虛體質者以及愛長痘、脾氣急的濕熱體質者,都是一道不錯的食療粥品;溫馨提示:薏米可利濕,可能加重便秘,所以大便燥結者慎服本粥。
制作小貼士煮粥過程中需多攪拌幾次,這樣煮出的粥才黏稠。
喜歡掌廚的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!