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每天到底可以吃幾個雞蛋

生活 更新时间:2025-01-19 13:17:27

每天到底可以吃幾個雞蛋?像兒童以及每天運動量較大的人每天需要補充更多的營養 ,今天小編就來說說關于每天到底可以吃幾個雞蛋?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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每天到底可以吃幾個雞蛋

像兒童以及每天運動量較大的人每天需要補充更多的營養。

建議每天吃一到兩個雞蛋,注意補充能量,營養均衡。

一般成人,普通人群,每天所需營養不多,無需補充過多營養。

每天吃一個雞蛋即可。無論什麼東西,吃多了都不怎麼好了。

體重較重,過于肥胖的人群,建議每天多吃蔬菜、水果等促進消化的食物。

每周吃兩到四個雞蛋就好,要常做運動。

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