文/筆芯兒媽媽

每個媽媽懷孕之後，都特别在意自己的生活習慣，生怕自己的一舉一動影響到了孩子。這種為了孩子比較慎重的态度是好的，但有些媽媽希望孩子發育得好，居然嘗試一些未被科學證實過的“保養法”，最終反而害了自己的孩子。

小梅的例子就是一個證明，小梅算是大齡産婦了，前面已經有了一個女兒，這次立志為婆家生下一個兒子。從懷孕開始，婆婆就為小梅尋覓各種養胎的“偏方”，希望寶貝孫子能長得白白胖胖。婆婆不知從哪打聽到，孕婦多吃鵝蛋能幫助孩子去胎毒，于是就去市場裡買了一箱的鵝蛋，每天堅持讓小梅吃兩個。

小梅覺得婆婆的閱曆比自己深，也比她更懂得怎麼對孩子好，于是非常聽話地堅持吃了一個月。這一個月裡小梅吃鵝蛋吃得快要吐了，結果吃完那一箱後小梅因為不适進了醫院。醫生檢查後告訴小梅，鵝蛋屬于涼性食物對脾胃不好，而且吃多了不易消化，對孕婦的身體不是很好。

這讓小梅的婆婆有些尴尬，回去趕忙停掉了兒媳的“鵝蛋餐”。小梅也警醒了，為了自己和孩子好，還是不要瞎信一些“偏方”！其實現實中像小梅這樣的例子還有很多，她們無知地輕信一些民間流傳的“偏方”，最終反而事與願違。為了孩子的健康着想，孕婦再無知也不能拿寶寶開玩笑！

①保持健康的作息習慣

有些年輕的媽媽在懷孕之前，一直習慣了熬夜、晚睡晚起等不良的作息習慣。但懷孕之後，寶媽需要将這些不好的習慣給改掉，不能仗着自己年輕就透支身體的精力。有句話叫做“熬夜會短命”，雖然它有過度誇大的嫌疑，但這放在現實中确實有一定的道理。

人身體的各處器官白天都處在超負荷的運轉中，隻有在睡眠時間才能稍稍放松一會。如果人在夜晚依然如白天一樣興奮，就是在透支自己第二天的精力。長此以往，身體肯定會出問題。所以孕婦們為了肚子裡的寶寶多考慮一下，早睡早起一天輕松。

②适當外出活動

很多寶媽都覺得，懷孕後最好天天躺在床上不動，這樣能更好地保胎。但這個想法太偏頗了，事實上寶媽一動不動會讓自己的身體素質更差，反而會間接地影響到孩子的健康。寶媽們可以适當地外出活動，吃完飯後在外散散步，或者是在家裡做做瑜伽這類簡單的運動，保持愉悅的好心情。

③不要胡亂吃藥保胎

民間其實流傳着許多補胎秘方，還有不少号稱自己試過藥方的人，大肆地在寶媽面前誇贊它們的作用。實際上是藥三分毒，寶媽們平時感冒都不敢吃藥怕傷害孩子，又怎麼能保證這些傳說中的民間秘方對孩子無害呢？如果身邊的長輩強烈要求你吃藥保胎，寶媽可以專門帶着長輩去醫院咨詢醫生。有了醫生較為權威的判斷，相信這些長輩也不會冒着風險讓寶媽亂吃藥。

④保持營養均衡的飲食習慣

很多寶媽在懷孕期間會“狂補”身體，她們認為足夠的營養能讓孩子發育得好，也能讓自己有體力生孩子。但寶媽的營養“補過頭了”，也會給自己帶來不小的麻煩。第一是寶寶的個頭長得太大，寶媽在生産時可能會面臨難産；第二是寶媽的身材在産後很難恢複。

所以寶媽們要保持營養均衡的飲食習慣，到了孕後期飲食盡量以清淡為主。這樣也能降低寶媽出現妊娠高血壓等并發症的幾率，幫助寶媽産後快速恢複身材！

#父母必修課#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!