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生菜與馬齒菜能一起吃嗎

生活 更新时间:2024-11-20 23:29:26

生菜與馬齒菜能一起吃嗎(生菜和此物一起吃)1

生菜是生活中人們最喜歡吃的綠葉蔬菜,它是人們餐桌上的常見菜,它口感脆嫩甘甜,因為适合生吃而得名。生菜不但葉色碧綠,口感好,營養價值也特别高,而且具有出色的保健功效。

生菜與馬齒菜能一起吃嗎(生菜和此物一起吃)2

生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,因其莖葉中含有莴苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。菜中含有一種免疫物質,叫做幹擾素誘生劑,具備抗癌以及抗病毒的作用。它還含有豐富的膳食纖維和維生素c以及莴苣素和甘露醇等多種對人體有益的營養成分,它們被人體吸收以後,能促進身體代謝,也能增強身體素質。生菜擁有着比白菜還高的膳食纖維,可促進胃液分泌,加強腸道的蠕動,幫助人體促消化和排垃圾,有預防便秘的效果。再加上生菜還富含着維生素C,讓其成為了減肥的好助手。所含的維生素E具有延緩細胞老化的作用,可調節人體的機能。

生菜與馬齒菜能一起吃嗎(生菜和此物一起吃)3

推薦搭配:生菜豆腐湯

豆腐是我們在熟悉不過的食物了,主要是由黃豆制成的,菜市場一般都會有賣,它營養豐富,易消化、吸收快,含有大量的植物蛋白質、糖份、脂肪、纖維素、鉀和鈣、鐵、钼等人體所必需的18種微量元素,有是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。豆腐和生菜搭配在一起吃,非常的有益身體健康,常食排出體内垃圾毒素,皮膚嫩滑,體重悄悄降!

大家喜歡吃生菜豆腐湯嗎?

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