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小米和哪些食物搭配相宜

生活 更新时间:2024-07-20 06:20:12

小米和哪些食物搭配相宜?小米+紅糖:可以益氣補血小米健脾胃補虛損,紅糖益氣補血,二者相得益彰,我來為大家科普一下關于小米和哪些食物搭配相宜?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

小米和哪些食物搭配相宜(和小米搭配相宜的食物有哪些)1

小米和哪些食物搭配相宜

小米+紅糖:可以益氣補血。小米健脾胃補虛損,紅糖益氣補血,二者相得益彰。

小米+大米:二者營養互補,搭配食用有利于提高營養價值。

小米+桑葚:這兩種食物共同食用,對保護心血管很有益處。

小米+黃豆或肉類:能提高蛋白質的吸收和利用率。這幾種食物都富含氨基酸,并且種類不同,搭配食用互補效果很好。

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