孕婦早期喝什麼湯更有營養?每個當媽媽的都想自己生出一個健康聰明伶俐的小寶寶，這個是每個懷孕女性的最大心願，因此在懷孕期間就要多喝一些有營養的湯水，對身體進行滋補，科學的選擇适合自己食用的食物，從中吸收更多自己和寶寶都需要的營養，更加油利于寶寶的健康發育，因為懷孕期是女性相當特殊的一個時期，對營養的吸收要特别的加強，并且因為寶寶所需的營養全部來自于媽媽的身體，并且這個時候媽媽要為寶寶的糧倉打下良好的基礎，做好儲備工作，所以一定要多喝有營養的湯進行滋補，今天小編就來聊一聊關于孕婦早期喝什麼湯更有營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦早期喝什麼湯更有營養

每個當媽媽的都想自己生出一個健康聰明伶俐的小寶寶，這個是每個懷孕女性的最大心願，因此在懷孕期間就要多喝一些有營養的湯水，對身體進行滋補，科學的選擇适合自己食用的食物，從中吸收更多自己和寶寶都需要的營養，更加油利于寶寶的健康發育，因為懷孕期是女性相當特殊的一個時期，對營養的吸收要特别的加強，并且因為寶寶所需的營養全部來自于媽媽的身體，并且這個時候媽媽要為寶寶的糧倉打下良好的基礎，做好儲備工作，所以一定要多喝有營養的湯進行滋補。

孕婦湯，懷孕期間應該喝什麼湯進行滋補

第一款、紅蘿蔔玉米排骨湯。材料：排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各适量。做法：首先要将排骨切好并且飛水，玉米要卻成段狀備用，老姜拍開備用。将準備好的所有材料放入砂鍋中，加入适量的清水進行熬煮，待水開以後轉為小火在慢慢炖煮大概一個半小時左右，就可以下适量的雞精和食鹽進行調味。排骨具有滋潤補血的作用，能夠給孕婦提供必要的優質蛋白質、脂肪和提供身體所需要的鈣質，維護孕期所需要的大量鈣質。玉米中含有大量的維生素和煙酸，能夠很好的促進孕婦的腸道功能，加速排便，防止孕婦出現便秘的情況。

第二款、清蒸鯉魚湯。材料：鯉魚一條，生姜适量。做法：首先要把鯉魚除鱗并且把内髒全部清理幹淨，在将鯉魚隔水蒸熟，蒸熟以後加入适量的清水進行熬煮，再加上一些生姜去除鯉魚的腥味，在食用以前加一點點的食鹽進行調味就可以飲用。因為剛剛懷孕的女性都會出現胃酸反流的情況，醫生一般建議不要吃過于油膩的東西，選用一些比較容易消化并且營養價值較高的食物進行食用，因為鯉魚和鲫魚都是營養成分較高，脂肪含量較少的性平魚種，具有很好的安胎作用，趁熱食用具有緩解嘔吐的很好作用。

第三款、清炖牛肉湯。材料：牛腩12兩、老姜2片、米酒1湯匙。做法：首先要将所有的材料用清水洗幹淨，老姜要拍好備用。1.準備一鍋沸水，将牛腩滾一滾後撈起。2.把所有材料加入一個砂鍋中，加入适量的清水進行熬煮，待水煮開以後，轉小火熬煮三個小時，等到牛腩已經熟爛以後，加入适量的食鹽進行調味既可以食用。孕期最主要就是預防孕婦出現缺鐵性貧血，因此補充鐵質是非常關鍵的，而牛肉中的鐵質含量非常豐富，食用牛肉可以為母體和寶寶補充更多的鐵質，給寶寶具有強健筋骨的作用，也是有助于孕婦晚期出現水腫情況的緩解作用，是一道非常好的的食材。

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