谷雨一過，這5種花茶要常泡着喝，解困清熱，安然入夏不上火

剛剛過去的谷雨是春天最後一個節氣，夏天也悄無聲息地來臨了，俗話說，清明斷雪，谷雨斷霜，這意味着氣溫開始穩步上升，空氣中水分減少，人體也會出現不同程度的幹燥、上火等現象，這時候我們可以多喝5種花茶，清香甘甜、解困清熱，幫助我們安然度過春夏交替之際。

一、金銀花茶

金銀花又稱忍冬花，花初開時是白色，随着成熟逐漸轉為黃色，故被稱之為金銀花，其花蕾肥大，色青白淡雅，曆史悠長，在【本草綱目】、【名醫别錄】中均早有記載。

用作茶飲沖泡後清熱下火，并有較好地促進新陳代謝、解困提神的效果，十分适宜春末夏初之際日常飲用。

将2-3g金銀花茶置于玻璃杯中，倒入開水沖泡，蓋上杯蓋等待3分鐘，倒入茶杯中細細品飲，茶湯芳香，甘涼可口，還能欣賞到其在茶杯中慢慢的綻放，别有一番風味在其中哦。

二、桂花茶

桂花入茶飲的曆史由來已久，早在唐宋時期就已經廣泛利用，由桂花和茶葉窨制而成的花茶香味馥郁，湯色明亮，春夏交替之際常喝有較好的降火利氣的效果，桂花性溫，和綠茶或烏龍一同沖泡風味更佳，廣受人們的喜愛和好評。

将桂花茶和烏龍茶倒入玻璃杯中，加入85°左右的開水沖泡，蓋蓋焖煮3分鐘左右，濃郁的桂花香味和烏龍清香完美融合，是初夏時節的最佳飲品之一。

三、茉莉花茶

“好一朵美麗的茉莉花”這首歌謠曾一度火遍大江南北，它不僅看起來清香淡雅，惹人憐愛，還可以加入綠茶當做茶飲沖泡，作為傳統花茶的一種，它以清香甘甜、回味馥郁而廣受男女老少的喜愛。

取一茶匙茉莉花茶，倒入90°左右的開水焖煮1分鐘左右出湯，茶湯顔色清亮，甘甜撲鼻，香氣鮮靈持久、醇厚鮮爽，并且由于茉莉花性涼、辛甘，春夏常飲可以起到較好解熱下火的效果。

四、雲台冰菊

菊花品種繁多，出名的有安徽的滁菊、浙江的杭菊、四川的川菊、山東的濟菊和焦作的懷菊花，除了顔色各異的觀賞菊外，來自焦作的雲台冰菊更是泡水下火的不二之選。

作為“四大懷藥”之一，雲台冰菊一直廣受人們的追捧，其菊花從采摘到清洗、晾曬風幹、裝袋都嚴格把關，其幹花形态保留完整，營養也能完好的留存其中，并有國家級綠色食品認證。

用溫熱的清水将菊花泡洗一遍，倒入90-95°的熱水沖泡5分鐘左右，香味更加濃郁，營養也更好地融入茶湯之中，湯色清涼，入口微苦回甘，提神下火，實乃春夏交替之際必備飲品。

五、陳皮山楂茶

陳皮、山楂性微溫，酸甘，皆有良好的清熱下火的作用，放在一起沖泡茶飲更是滋味豐富，春末夏初，泡上一杯陳皮山楂茶，不僅下火解熱，還有很好的提高食欲、利氣助消化的作用，年份越久的陳皮越為珍貴。

将陳皮和山楂幹用清水洗淨，将山楂放入養生壺中大火煮開，煮至湯色漸漸變深，加入洗好的陳皮焖煮5分鐘，出鍋前加入适量冰糖，酸甜可口，清熱下火的陳皮山楂茶飲就做好了，春夏常喝，好處多多哦。

今天給大家分享的5種花茶都是下火、解膩、提神的小能手，天氣日漸炎熱幹燥，稍不留神就有可能上火長痘，不妨多喝這5種甘甜花茶，輕輕松松度過初夏不發愁。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!