安全感這東西，隻有來源于自己時，才會穩定且安全。

當然，從别人身上獲取安全感很容易成瘾。特别是在戀愛過程中，如果能從男友身上獲得安全感是一件再幸福不過的事了。

但是，任何他人給予的安全感，無論看似多充盈多幸運多難得，都有個弊端：你永遠是被動者。

他對你的所有好，給你的情緒價值，立下的海誓山盟，做足的美好細節，一切一切的滿分答卷，都是由他主動為之而産生的。

水能載舟，亦能覆舟。換言之，他能給你，也能收回。

他愛你時，能把你捧在手心，寵愛備至，給足你安全感，讓你理所當然地坐享其成，哪怕切斷所有自己的退路；

但有朝一日當他不再愛你，瞬間把你摔到地面，收回所有曾被你視作安全感的一切存在，留你一人風中淩亂。

一、女生的安全感應該來源于哪裡？

所以，當你問我女生的安全感應該來源何處？我的答案是：

安全感應該來源于愛你的人，但同時你一定要有自己創造安全感的能力。

前者因為愛情，隻要對方足夠愛你，就一定會給足你安全感，無需你主動索取，這是他愛你的決心，是熱戀的情調，是表達的方式。

後者因為現實，你根本無法保證任何一個人在你身邊的決心與時間，也無法保證對方的付出能心甘情願多長時間；根據這個世界的普遍規律，你或早或晚都要學會情感的獨立，以至于不會摔得太慘。

二、女生應該如何創造安全感？

再次重申，最聰明的女生應該學會：不拒絕他人給予的安全感，但同時又給自己創造安全感。

所以，我們這裡不必談論什麼變成女強人，仿佛做好了一輩子無人疼愛孤立無援的凄慘準備。我們這裡隻談論，作為一個普通的姑娘，即便被人愛着，在生活中依然有哪些必然鋪墊的安全感：

1、保證自己的進步

當一個人感到莫名焦慮的時候，最有效的方法就是做對自己有利的事。

哪怕這件事暫時用不上，也不知道何時有用，甚至永遠沒用——但隻要是對自己身心有益的，就會給自己莫大的安全感。

比如健身，比如讀書，這些行為看似與打遊戲、刷抖音一樣隻是填補你空虛生活的一種方式，但卻能在心态上讓你更自信、更堅定、産生質的飛躍。

2、學會愛自己，不要用别人的錯誤懲罰自己

對自己好，且在道德允許的範圍内，永遠第一個對自己好。

這不是自私，更不是不讓你對别人好——而是在對别人好之前，先保證自我完整和開心。

給男友花高價買鞋可以，但前提是你能正常生活好好吃飯，而不是用吃一個月泡面來換取；

在感情中讓步包容沒問題，但前提是你沒有縱容對方的錯誤，委屈自己的原則。

你越将自己掏空，安全感也越會付之東流。因為掏空的過程本就是個乞求的過程：你指望以這種方式去換取對方的反饋和同情，從而達到滿足自己失去安全感的目的。

換言之，安全感這東西，與其冒險間接乞求，不如直接自己扣留。

3、經濟獨立，在能力範圍内不去看别人的臉色

經濟獨立，是你在親密關系中的底氣。

你無需多有錢，無需能力超強，隻需要能養活自己就足夠了。

你可以收對方的禮物，但不是完全依附着對方給予的物質和生活。

經濟獨立是你最重要的底牌，是你在親密關系中的必要保險，它隻在任何它需要出現的地方大展身手，迸發比它客觀價值更大的價值。

4、不讨好也不迎合，但要問心無愧

還是那句話：你越迎合讨好，越會喪失對自己的尊重，就越容易陷入自我感動的圈套，後續必然會期待對方的反饋和認同，用來填補自己親手撒出去的安全感。

與其有琢磨别人喜歡什麼的時間，不如讓自己變得無比優秀，吸引對方的目光。

捧着别人和被人捧着，哪個更讓你有安全感，不用我說了吧。

5、有自己的社交圈，有知心好友

永遠不要把生活變成片面式，要在能力範圍内，多拓展自己的角色。

你的角色越多，朋友越多，生活越豐富，在某一方面的成本也就越低。

換言之，戀愛腦沒了愛情就要尋死覓活，未來無望；但社交圈大的人即便沒了愛情，還能在最難過的時候有替代的人和事物，有其他責任和期望。這就是不同。

6、不在任何形式上切斷自己與外界的聯系

對方再愛你，再纏綿，再占用你的時間和精力，你都不要完全切斷自己與外界的聯系。

特别是，不要為了滿足對方，不要為了更好地愛對方，而放棄自己的好奇心和未來。

比如，為了一個人留在一座你不喜歡的城市，為了一個人而放棄自己的工作和社交，為了一個人而疏遠自己和父母的關系... ...都是典型的錯誤做法。

還是那個道理：你把本屬于自己一切都抛棄了，用來換取對方這個人，就注定會在他身上尋找平衡。

又是不出意外，你把安全感親手交到了對方手上。他隻有不辜負你、對你無敵好、彌補你為他放棄的一切損失，才算是能填上這個安全感的大窟窿。

但現實往往很骨感，他填不滿，久而久之還會嫌你煩。

深刻，國家二級心理咨詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的态度。

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