中秋節，人們敞開了心扉大飽口福，各種月餅、各類美食統統囊入口中。肚子裡也攢足了“油水”，那麼有沒有什麼辦法能既保留美食的樂趣和節日的氛圍，又不影響健康呢？小編向您推薦喝山楂茶。
山楂也叫山裡紅、紅果、胭脂果，為薔薇科植物山裡紅或山楂的幹燥成熟果實，質硬，果肉薄，酸甜适中，風味獨特。山楂有很高的營養價值和醫療價值，老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恒定，預防動脈粥樣硬化，因此山楂被視為"長壽食品"。
山楂不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，還有着多種藥用價值。山楂最重要的功效就是健胃、消積，焦三仙是助消化、的常用藥對，山楂即是其中的“一仙”，是專于消肉食積滞的上品。此外，現代研究證明，山楂還有減肥、降低血液中膽固醇和降低血壓等作用。
月餅雖然美味，但值得注意的是高油脂、高熱量的食物，不易消化，若在吃月餅的時候吃些山楂，不僅可以避免消化不良的問題，而且還可以在一定程度上減輕高油脂高熱量的月餅所帶來的體重增加、血脂增高以及血壓增高等健康問題。
知草堂提醒：直接食用後應立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。孕婦忌食山楂以免誘發流産，脾胃虛弱者.血糖過低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。另外市場上充斥大量染色山楂需要引起注意。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。想通過喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能達到的。要堅持每天飲用，才能達到降血脂、軟化血管的作用。如果在山楂茶中配上可降壓的決明子、抗氧化的何首烏，效果會更好。每天使用的山楂劑量以25克為宜。
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