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減斜肩肌的方法

生活 更新时间:2025-02-07 03:13:40

減斜肩肌的方法?吸氣的同時肩膀向上縮,接着用力呼氣、肩膀用力向下 ,下面我們就來聊聊關于減斜肩肌的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

減斜肩肌的方法(怎麼消除斜肩肌)1

減斜肩肌的方法

吸氣的同時肩膀向上縮,接着用力呼氣、肩膀用力向下。

分别先從前後左右四個方向對頸椎做一個基礎拉伸,然後用毛巾從身體前方開始向後做、再從後向前拉伸10個來回。

大拇指向上比贊,手臂保持在一條直線上,然後大拇指帶動手掌、手臂、腋下轉動即可。

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