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據少林棍譜記載:燒火棍起源于元代末年，是少林棍祖緊那羅王的真傳.其有剛健兇猛，劈打如雷，掃如秋風，快如閃電的恃點，衆僧尤喜演練，在宋代注入棍譜，亦稱燒火棍，又稱緊那棍。

歌譜

燒火棍法緊那傳，二十五招鎮嵩山。

出手韋馱獻杆勢，菩薩前台合十摻。

仙人指路中平刺。立馬檔敵架山巒。

鳳凰點頭曆足趾，馬步壓棍不可軟。

金雞獨立避毒蛇，左右壓杆打兩邊。

回頭壁棍反殺滄，烏襲騰攪起雲煙。

弓步壓杆似鑽勁，單叉甩镖梭穿山。

猿猴背棍探妖像，左右降妖鳳雙展。

大仙擺腳起旋風，火神攪海燒紅天。

單叉砸劈卧牛石，老龍探海歸宮源。

翻雲掃霧采大日，老虎探海撲人面。

橫掃千軍一棍勢，左右單叉打兩邊。

偷施單叉掃落葉，童子拜佛站佛前。

韋馱合十拜觀音，霸王降旗搬師還。

招招勢勢層層秘，燒火棍法乃真言。

兩足成八字并立，右手握棍，豎于右側，棍梢向上，左掌五指并攏，由外向内劃弧，屈肘亮于胸前，高于乳平，掌心向右.掌指向上，身胸挺直，目視前方。(圖1)

右腳向前上半步.擡左腳向前上一步.落右腳稍前方，腳跟離地，腳尖點地，兩腿成虛步，同時右手向下滑把，握棍提臂前推.棍梢向上，左掌由内向外劃弧，然後變拳，抱于腰甸，兩腿微蹲，目視前方。(圖2)

擡左腳。右腳為軸向左轉體90度的同時向左跳一步，右腳落左腳前一步，兩腿成右弓步，同時右手握棍由右向左平行橫掃，然後挽半花.背于右臂背後，棍梢斜向上，左拳變掌，向前推出，掌心向前，目視左掌。(圖3)

左腳前上一步，擡右腳向右跳一步，擡左腿向右上方膝，同時兩手握棍。由上向胸前平掃一周，然後兩手滑把，舉右臂，縮左把.斜棍撩梢，目視左側。(圖4)

落左腳，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿成右弓步。同時兩手握棍，棍掄半舞花，然後向前打棍。目視前方(圖5)。

随即兩腳碾地，體左轉90度。同時兩手滑把，由右向左側下方點打。目視棍梢(圖6)。

兩腳碾地，體右轉90度，擡左腳前上一步兩腿成左弓步。同時兩手滑把，掄舞花(圖7)。

兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時兩手握棍，掄半舞花，然後倒把。目視左側(圖8)。

兩腳碾地，體左轉90度，收左腿提膝。同時掄舞花，然後托棍斜向上挑。目視棍梢(圖9)。

左腳下落右腳前一步，兩腿成左弓步。同時兩手倒把，掄舞花，然後握棍由上向下平壓。目視棍根(圖10)。

随即右腳前上一步，兩腿成右弓步。同時掄順花，然後兩手握棍由右向左壓棍。目視棍根(圖11)。

兩腳向前踞跳一步，右腳立地，擡左腿向左側提膝，然後兩手倒把，以右腳為軸，向左轉體180度，棍随體左轉，繞頭由右向左旋歸(圖12)。

左腳向左落一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步。

同時兩手倒把，掄舞花，然後握棍向前由右向左掃打。目視棍梢(圖13)。

左腳前上一步，成左弓步。同時兩手握棍，由前向後掄打，然後兩手握棍向前平刺。目視棍梢(圖14)。

兩腳碾地，右腳前上一步，向左轉體180度，兩腿成左弓步。同時兩手握棍由後往前向左掃一周。目視棍端(圖15)。

兩腳碾地，體右轉270度，兩腿成右弓步。同時兩手握棍向前平掃，然後伏上體向後翹棍。目視棍根(圖16)。

兩腳碾地，體左轉90度。同時兩手換把，握棍由後向前壓棍。目視棍梢(圖17)。

擡右腳向後退一步，兩腳碾地，體右轉90度，左腿全蹲，右腿伸直，兩腿成右仆步。

同時左手向上滑把掄舞花，然後左手松把，向後撩掌;右手握棍向左側前方劈打。目視棍梢(圖18)。

收右腳，成左弓步。同時左手接棍，由右向前平掃，然後舉放于左肩上。目視前方(圖19)。

右腳前上一步，與左腳成并步，擡左腿向後上方高翹，上體前傾。同時左手松把，右手握棍向頭上雲旋，然後掄棍壓于右腋下，左掌變拳，向左沖出。目視左側(圖20)。

左腳向後落一步，體左轉180度，擡右腳随左腳上一步，速起兩腳向前跳步。當全身騰空時出左手向右拍擊右腳内側。目視右腳(圖21)。

右腳向後落一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步。同時左手按棍，兩手握棍由左向右平掠，棍梢向前。目視前方(圖22)。

（未完待續）

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